به گزارش جام جم سرا ، آندرآس سیم چند قانون طلایی دراز عمری را عنوان کرده است. اول- ورزش. اما نه ورزش سنگین. انسان نباید فقط یک ساعت در روز در سالن ورزش فعال باشد. افرادی که به حرکت عادت دارند بهتر اکسیژن را جذب می کنند و اکسیژن گلیکوزیله شدن پروتئین را کاهش می دهد. بهترین نوع ورزش - رقص، پیاده روی س...

به گزارش جام جم سرا ، محمد پناهی گفت: برای پذیرایی از میهمان به جای انواع و اقسام تنقلات مضر، بهتر است از تنقلات مفید و خوشمزهای مانند انواع میوههای خشک، انجیر و… استفاده کنید تا هم رسم میهماننوازی را به جا آورده و هم از سلامت و مغذی بودن خوراکیهایی که برای پذیرایی مقابل میهمان میگذارید، مطمئن باشید...

به گزارش جام جم سرا ، به گفته کارشناسان تغذیه، عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود. روزنامه مصری «الیوم السابع»، روز یکشنبه 27 مارس در مقاله ای به...

جام جم سراجام جم سرا4 خاصیت درمانی عدسضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عیدقوانین طلایی افزایش طول عمرمهمترین دلیل چاقی چیست؟چرا پاهایتان سرد است؟دانههای شکم لاغر کُن!ماهی های قرمز قاتلان زیبای طبیعتدستانتان بیانگر حالتان است« چرت زدن » باعث مرگ زودرس می شودطرز تهیه شیرینی نوروزی، بدون فر!گوشت ا...

به گزارش جام جم سرا ، به گفته کارشناسان تغذیه، عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود. روزنامه مصری «الیوم السابع»، روز یکشنبه 27 مارس در مقاله ای به...

به گزارش جام جم سرا ، محمد پناهی گفت: برای پذیرایی از میهمان به جای انواع و اقسام تنقلات مضر، بهتر است از تنقلات مفید و خوشمزهای مانند انواع میوههای خشک، انجیر و… استفاده کنید تا هم رسم میهماننوازی را به جا آورده و هم از سلامت و مغذی بودن خوراکیهایی که برای پذیرایی مقابل میهمان میگذارید، مطمئن باشید...

به گزارش جام جم سرا ، متخصصان در جریان آزمایشات روی موش ها که در انستیتوی علوم پزشکی دانشگاه «توکوسیما» انجام شد، توانستند ارتباط بین سلول های نابود شده چربی و تکامل چاقی را مشخص کنند. به نظر می رسد که دلیل اضافه وزن در افراد ممکن است با التهاب مزمن مرتبط باشد. در نتیجه مرگ سلول های چربی تکه هایی از...

به گزارش جام جم سرا ، آندرآس سیم چند قانون طلایی دراز عمری را عنوان کرده است. اول- ورزش. اما نه ورزش سنگین. انسان نباید فقط یک ساعت در روز در سالن ورزش فعال باشد. افرادی که به حرکت عادت دارند بهتر اکسیژن را جذب می کنند و اکسیژن گلیکوزیله شدن پروتئین را کاهش می دهد. بهترین نوع ورزش - رقص، پیاده روی س...

به گزارش جام جم سرا ، در صورتی که از وضعیت سلامت جسم خود مطمئن هستید، سرد بودن پاها و حس سرما در آنها نگران کننده نیست اما در برخی موارد وجود مشکلات جسمی، علت سرد بودن همیشگی پاهاست. ساده ترین دلیل سرد بودن پاها از وضعیت هوا ناشی میشود. همچنین علت رایج دیگر آن وجود مشکل در سیستم گردش خون است به گونه...

به گزارش جام جم سرا ، هر کدام از این عناصر از منافع سالم مصرف بذر کتان می باشد بذر کتان حاوی حدود 20٪ پروتئین، 30٪ کربوهیدرات و بیش از 40٪ چربی است این میوه سرشار از ویتامین های گروه B و مواد معدنی است. سه ماده مفید در بذر کتان وجود دارد1. الیاف (پوشش قهوه ای از دانه):که شامل لیگنان ها است که با سرط...

برخی دوستداران محیط زیست معتقدند که ماهی قرمز جزو سنت تاریخی سفره هفت سین ما ایرانی ها نیست و به مرور زمان در این سفره جای گرفته است و ما انسان ها با اسیر کردن آنها در ظرف های بلورین نه تنها لذت آزادی را از این گونه زیبا دریغ می کنیم بلکه با رها سازی آن در طبیعت دشمنی برای گونه های بومی مهیا می کنیم...

به گزارش جام جم سرا ، اگر دست هایتان می لرزد و این لرزش از کنترل شما خارج است، در وهله اول آرامشتان را حفظ کنید! 1- لرزش دستیک توضیح بسیار ساده برای لرزش دست ها می تواند مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدنی های کافئین دار باشد. البته مصرف یک سری داروهای خاص از جمله داروهای ضدآسم یا ضدافسردگی هم به عنوان ...

به گزارش جام جم سرا ،خوردن گوشت انسان در بسیاری از کشورها و نقاط جهان از جمله خوردنیهای تابو محسوب میشود و بیشتر افراد به دلایل مذهبی، فرهنگی، اجتماعی،پزشکی و بهداشتی از آن دوری میکنند. بسیاری افراد خوردن گوشت انسان و احساس انزجار به آن را شبیه مصرف مغز گوساله، جگر ماهی یا چشم گوسفند شبیهسازی میکنند...

مواد اولیه : شکلات تلخ 100 گرم، شکر 125 گرم، عسل 50 گرم، خامه 100 گرم. کره 5 گرم طرز تهیه:1.شکر و خامه رو توی دیگ یا شیر جوش میریزیم.2.جنس دیگ مهم نیست.3.روی حرارت متوسط اجاق قرار میدیم. و هم میزنیم.4.وقتی شروع کرد به قل زدن، زمان میگیریم و بعد از 5 دقیقه از روی حرارت برمیداریم.5.ولی اگر با تلخی شکل...

به گزارش جام جم سرا ، پژوهش انجام شده نشان میدهد که بین افرادی که بیش از 40 دقیقه خواب عصرگاهی را به طور منظم تجربه میکنند و مشکلاتی چون کلسترول و فشار خون بالا، ارتباط وجود دارد. بیش از 40 دقیقه خواب عصرگاهی میتواند احتمال مرگ زودرس را افزایش دهد. پژوهش انجام شده بر روی بیش از 300 هزار نفر نشان داد...

جام جم سراجام جم سرا« چرت زدن » باعث مرگ زودرس می شودطرز تهیه شیرینی نوروزی، بدون فر! http://www.jamejamonline.ir Jamejam Daily Fa /Areas/Sara/Content/Theme/Default/Images/logo.png http://Jamejaonline.ir Jamejam Daily پژوهش انجام شده نشان میدهد که بین افرادی که بیش از 40 دقیقه خواب عصرگاهی را به طور...

به گزارش جام جم سرا ، سیدمهدی میر غضنفری، متخصص و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه افراد باید توجه داشته باشند در رژیم غذایی خود از مصرف چند نوع غذا در کنار هم خودداری کنند، افزود: خوردن چندین نوع غذا همراه هم باعث فساد در معده و ایجاد مواد زائد در بدن میشود زیرا هضم غذاها با هم مت...

جام جم سراجام جم سرااین غذا ها را با هم نخوردید !با این ماسک خانگی صورت تان را بوتاکس کنید!!اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش20 گام ساده برای بهتر و سالمتر زیستناین بخش از مغز عامل مرگبارترین بیماری قرنرژیمی که خطر مرگ را 15 درصد کاهش می دهدنشستن طولانی عامل 3.8 درصد از مرگ و میر در 54 کشورمصرف زیاد ...

به گزارش جام جم سرا ، بوتاکس یکی از روش ها برای داشتن پوستی شفاف و بدون چین و چروک است. ما به شما پیشنهاد می کنیم به جای بوتاکس های شیمیایی با این ماسک طبیعی پوست صورت تان را بوتاکس کنید. بیشتر مردم برای اینکه صورت خود را جوان کنند بوتاکس می کنند و همانطوری که می دانیم بوتاکس عارضه های جبران ناپذیری...

به گزارش جام جم سرا ، وقتی نگاهی به برگه آزمایش می کنیم اعداد و ارقام همچون راز و رمزهایی به هم پیوسته در جلوی چشم ما قد علم می کند اما به راستی این اعداد تا چه حد می توانند سلامتی ما را نشان دهند؟ بازی با این ارقام، فکر فرد را عجیب در گیر می کند گویی مبارزه ی بین احساس و بیماری، فرد را به میدان جنگ...