به گزارش جام جم سرا ، دکتر محمد پناهی گفت: افزایش مقدار مصرف غذا در زمستان به این دلیل میافتد که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد بنابراین خوراکیها و غذای بیشتری در این فصل مصرف میکند. وی افزود: افزایش مصرف موادغذایی بهدنبال خود، افزایش میزان م...

به گزارش جام جم سرا، برخی غذاها بدون کالری هستند، بنابراین وقتی معده خود را با این مواد غذایی پر میکنید دیگر جایی برای خوردن غذای بیشتر باقی نمیماند، به طور کلی، مواد غذایی کمقند، چربیهای سالم، الیاف سیر کننده و آنتیاکسیدانها گزینههای مناسبی هستند. اما زمانی که پای کاهش وزن به میان میآید، برخی خوراک...

به گزارش جام جم سرا، نوروز و روزهای تعطیل و سفر آغاز شده است. مسلما با لباس پلوخوری که نمیشود رفت به دل طبیعت؛ همانطور که با لباس کوهنوردی نمیتوان رفت ماهیگیری. هرجایی لباس خاص خود را میطلبد و برای اینکه در سفر راحت باشید باید لباس مناسب بپوشید. اگر نوروز 95 قصد سفر به هر نقطهای از کشور را دارید در ...

به گزارش جام جم سرا ، تقریبا همه افراد در سطح پوست خود دست کم یک خال را دارند و کمتر فردی است که از وجود آنها بیخبر باشد. بسیاری اوقات خالها جنبه زیبایی دارند و بر زیبایی فرد میفزایند و در برخی موارد نیز از زیبایی فرد میکاهند. خالها در اندازههای مختلفی در بدن و صورت افراد بوجود میآیند و محل قرارگیری...

به گزارش جام جم سرا ، دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند.اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههای برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد. به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن...

جام جم سراجام جم سرامواد غذایی که دندان ها را سفید می کندخالهای بدنتان شخصیت شما را فاش میکنندufeffچطور برای سفر نوروزی سه سوته چمدان ببندیم؟جواهراتتان را با این مواد پاکیزه کنیدشربتهای خانگی را جایگزین آب سرد کنیدآیا می خواهید تا سیزده بدر لاغر بمانید؟!اگر خودتان یا مهمانتان قند یا فشار خونش بالاست...

به گزارش جام جم سرا، نوروز و روزهای تعطیل و سفر آغاز شده است. مسلما با لباس پلوخوری که نمیشود رفت به دل طبیعت؛ همانطور که با لباس کوهنوردی نمیتوان رفت ماهیگیری. هرجایی لباس خاص خود را میطلبد و برای اینکه در سفر راحت باشید باید لباس مناسب بپوشید. اگر نوروز 95 قصد سفر به هر نقطهای از کشور را دارید در ...

به گزارش جام جم سرا ، تقریبا همه افراد در سطح پوست خود دست کم یک خال را دارند و کمتر فردی است که از وجود آنها بیخبر باشد. بسیاری اوقات خالها جنبه زیبایی دارند و بر زیبایی فرد میفزایند و در برخی موارد نیز از زیبایی فرد میکاهند. خالها در اندازههای مختلفی در بدن و صورت افراد بوجود میآیند و محل قرارگیری...

به گزارش جام جم سرا ، دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند.اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههای برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد. به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن...

به گزارش جام جم سرا ، دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: آب سرد به علت دارا بودن طبع سرد و تر روی NADH سلولی اثر منفی دارد و عبور الکترون برای متابولیسم مواد غذایی را کم میکند خوردن آب سرد موجب کاهش ATP سلولی در بدن میشود که میتواند موجب اختلال عملکرد بسیاری از...

به گزارش جام جم سرا ، اگر ظروف و جواهرات نقره شما درخشش و زیبایی خود را از دست داده و سیاه شدهاند و دلتان میخواهد دوباره براق و زیبا شوند ترفندهای زیر را با ما دنبال کنید. موادی که در زیر معرفی شدهاند در همه خانه ها در دسترس است و به راحتی میتوانید با استفاده از آنها نقرههایی درخشان داشته باشید. آبل...

به گزارش جام جم سرا ، یعنی اگر اضافه وزن داریم بیشتر چاق بشویم و اگر اضافه وزن نداریم، چاقی را با تبعاتش تجربه کنیم. اما اینها صرفا آثار تلخ تعطیلات نوروزی بر سلامت ما هستند. در حالی که با رعایت یکسری نکات میشود تعطیلات دو هفتهای لذتبخش را با چاشنی حفظ سلامت جسم و روان تلفیق کرد و خود را از دردسر گر...

به گزارش جام جم سرا ، دید و بازدیدهای عید با تمام خوبی هایی که دارد، یک استرس بزرگ هم برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا از بیماری های نسبتا رایجی مانند دیابت و فشار خون بالا رنج می برند، همراه می آورد. این استرس، چیزی جز رویارویی با انواع خوراکی های چرب و شور یا شیرین و پرکالری نیست. به همین دلیل د...

به گزارش جام جم سرا ، تعطیلات عید فرصت مناسبی برای دید و بازدید از اقوام و آشنایان است. در این زمان عیادت از بیماران هم لازم و ضروری است اما گاهی این دید و بازدیدها به جای اینکه برای فرد بیمار دلگرم کننده و امیدبخش باشد، برعکس باعث رنجش خاطرش می شود.تاکنون با خود فکر کرده اید وقتی به عیادت یک بیمار ...

به گزارش جام جم آنلاین، شهلاچایچیان درخصوص مراقبتهایی که زنان باردار باید در طول سفر انجام دهند گفت: خانمهای باردار باید پیش از سفر از پزشک متخصص خود اجازه بگیرند؛ چرا که هرکدام از انواع سفر در یک دوره برای بعضی از خانمهای باردار مناسب است و برای بعضی دیگر خیر. وی افزود: اگرنوع سفر زمینی بود، طوری ب...

به گزارش جام جم سرا ، ایدز، سرطان، ام اس و آرتریت روماتویید، مهمترین و شایع ترین بیماریهایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند. ورزش منظم، دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل، مواد غذایی وجود دارند که به بهبود عملکرد این سیستم کمک ...

جام جم سراجام جم سراغذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنندتوصیه به زنان باردار برای مسافرت در ایام نوروزآداب عیادت از بیماران در نوروزدلیل زرد شدن زبان چیست ؟نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید http://www.jamejamonline.ir Jamejam Daily Fa /Areas/Sara/Content/Theme/Default/Images/logo.png http://...

به گزارش جام جم آنلاین، شهلاچایچیان درخصوص مراقبتهایی که زنان باردار باید در طول سفر انجام دهند گفت: خانمهای باردار باید پیش از سفر از پزشک متخصص خود اجازه بگیرند؛ چرا که هرکدام از انواع سفر در یک دوره برای بعضی از خانمهای باردار مناسب است و برای بعضی دیگر خیر. وی افزود: اگرنوع سفر زمینی بود، طوری ب...

به گزارش جام جم سرا، آن هم به یک دلیل ساده چون شما قرار نیست از لذت خوردن محروم باشید فقط کافی است به اندازه بخورید. برخلاف تصورتان، درست غذا خوردن آنقدرها هم دشوار نیست. اگر هنوز برای شروع رژیمتان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید. قرار نیست از لذت خوردن محروم شوید بررسی علل چاقی نشان...

به گزارش جام جم سرا، زرد شدن زبان یکی از نشانه های اولیه حالتی است که معمولا زبان سیاه مودار نامیده می شود. در این بیماری، پرزهای زبان بسیار بلندتر از حد معمول می شوند و دیگر روی زبان نمی خوابند. در این حالت مواد غذایی لابلای پرزهای زبان قرار می گیرند و سبب تغییر رنگ زبان می شوند. استعمال سیگار، عدم...