به گزارش جام جم سرا ، میوهها در کنار مواد مغذی مهمی که ارائه میکنند، فیبر زیادی دارند و به همین دلایل است که سطح قند خون را پایدار نگه میدارند، در حالی که خوراکیهای شیرین دیگر اصلا چنین توانایی خاصی را ندارند. حذف کردن کامل همه مواد غذایی شیرین، بهخصوص برای کسانی که ذاتا به طعم شیرین تمایل دارند، وا...

به گزارش جام جم سرا ، متوسط قد در پایان سن رشد در زنان ۱۶۲ و در مردان نیز ۱۷۲ تا ۱۷۵ سانتیمتر و حداقل قد در زنان و مردان به ترتیب ۱۵۲ و ۱۶۲ است و اگر پایینتر از معیار گفته باشد کوتاهی قد به فرد نسبت داده میشود. رشد قد از تولد تا ۱۶ سالگی در دختران و تا ۱۸ سالگی در پسران آهنگ رشد منظمی دارد و برای هر...

جام جم سراجام جم سرابا مهم ترین علت کوتاه بودن قد آشنا شویدبهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین!این 6 ماده غذایی را بیش از حد نخوریدلنزهای چشمی ناقل بیماری ایدز و هپاتیتبه این دلیل مهم روی سمت چپ بدن تان نخوابید!موثرترین راه درمان تنبلی تخمداناین علائم در دست و پا بیانگر به خطر افتادن سلامتیتان ...

به گزارش جام جم سرا ، متوسط قد در پایان سن رشد در زنان ۱۶۲ و در مردان نیز ۱۷۲ تا ۱۷۵ سانتیمتر و حداقل قد در زنان و مردان به ترتیب ۱۵۲ و ۱۶۲ است و اگر پایینتر از معیار گفته باشد کوتاهی قد به فرد نسبت داده میشود. رشد قد از تولد تا ۱۶ سالگی در دختران و تا ۱۸ سالگی در پسران آهنگ رشد منظمی دارد و برای هر...

به گزارش جام جم سرا ، میوهها در کنار مواد مغذی مهمی که ارائه میکنند، فیبر زیادی دارند و به همین دلایل است که سطح قند خون را پایدار نگه میدارند، در حالی که خوراکیهای شیرین دیگر اصلا چنین توانایی خاصی را ندارند. حذف کردن کامل همه مواد غذایی شیرین، بهخصوص برای کسانی که ذاتا به طعم شیرین تمایل دارند، وا...

به گزارش جام جم سرا ، البته قرار نیست که این غذاها از رژیم غذایی به طور کامل حذف شوند و فقط کافیست در مورد آنها جلوی پرخوری خود را بگیرید.پرتقال و گوجه فرنگی: این دو میوه اسید زیادی دارند و افزایش مصرف آنها می تواند منجر به بروز ریفلاکس شود. طی یک دوره طولانی مصرف بیش از حد پرتقال و گوجه فرنگی منجر ...

به گزارش جام جم سرا ، نوشین جهرمیزاده با اشاره به اینکه نامنظم شدن قاعدگی نخستین و مهمترین نشانه مشکلات تخمدانی است، اظهار کرد: نامنظمی قاعدگی به صورت قطع، طولانی شدن یا قاعدگی شدید از نشانههای تنبلی تخمدان است که البته در این زمان تخمدانها هنوز در وضعیت نرمال هستند، اما نسبتشان بر هم خورده است. وی ...

به گزارش جام جم سرا ، اگر عادت دارید روی یک طرف بدنتان بخوابید، احتمال اینکه خواب بد ببینید بیشتر است. بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۰۴ که اخیراً دوباره مورد توجه قرار گرفته، افرادی که روی سمت چپ بدنشان میخوابند بیش از کسانی که روی پهلوی راستشان میخوابند، دچار کابوس میشوند. قبل از اینکه عادات خوابیدنتان ر...

به گزارش جام جم سرا ، بهرام فتاحی متخصص چشم ، با اشاره به اینکه استفاده از لنزهای رنگی موجب عفونت باکتریایی میشود، اظهار داشت: در هنگام استفاده از این نوع لنزها باید مسائل بهداشتی را کاملاً رعایت کنیم تا این لنزها دچار آلودگی نشوند و به چشمها آسیبی وارد نشود. وی بیان کرد: اگر لنز در اثر تماس با دست ...

جام جم سراجام جم سرالنزهای چشمی ناقل بیماری ایدز و هپاتیتبه این دلیل مهم روی سمت چپ بدن تان نخوابید!موثرترین راه درمان تنبلی تخمداناین علائم در دست و پا بیانگر به خطر افتادن سلامتیتان استدرباره حسادتی که رابطه زناشویی را خراب میکندسردرد تنشی را چقدر میشناسید؟ http://www.jamejamonline.ir Jamejam Dail...

به گزارش جام جم سرا ، نوشین جهرمیزاده با اشاره به اینکه نامنظم شدن قاعدگی نخستین و مهمترین نشانه مشکلات تخمدانی است، اظهار کرد: نامنظمی قاعدگی به صورت قطع، طولانی شدن یا قاعدگی شدید از نشانههای تنبلی تخمدان است که البته در این زمان تخمدانها هنوز در وضعیت نرمال هستند، اما نسبتشان بر هم خورده است. وی ...

به گزارش جام جم سرا ، اگر عادت دارید روی یک طرف بدنتان بخوابید، احتمال اینکه خواب بد ببینید بیشتر است. بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۰۴ که اخیراً دوباره مورد توجه قرار گرفته، افرادی که روی سمت چپ بدنشان میخوابند بیش از کسانی که روی پهلوی راستشان میخوابند، دچار کابوس میشوند. قبل از اینکه عادات خوابیدنتان ر...

به گزارش جام جم سرا ، بهرام فتاحی متخصص چشم ، با اشاره به اینکه استفاده از لنزهای رنگی موجب عفونت باکتریایی میشود، اظهار داشت: در هنگام استفاده از این نوع لنزها باید مسائل بهداشتی را کاملاً رعایت کنیم تا این لنزها دچار آلودگی نشوند و به چشمها آسیبی وارد نشود. وی بیان کرد: اگر لنز در اثر تماس با دست ...

به گزارش جام جم سرا ، نوشین جهرمیزاده با اشاره به اینکه نامنظم شدن قاعدگی نخستین و مهمترین نشانه مشکلات تخمدانی است، اظهار کرد: نامنظمی قاعدگی به صورت قطع، طولانی شدن یا قاعدگی شدید از نشانههای تنبلی تخمدان است که البته در این زمان تخمدانها هنوز در وضعیت نرمال هستند، اما نسبتشان بر هم خورده است. وی ...

در گذشته تصور بر این بود دلیل سردرد تنشی، اسپاسم و انقباض در عضلات صورت، سر و گردن (بویژه انقباض عضلات ناحیه پشت سر) به علت استرس، هیجان و تنش روحی است. ولی امروزه این فرضیه را در ایجاد سردرد تنشی درست نمیدانند، بلکه آستانه پایین درد را علت این نوع سردرد میدانند و افزایش حساسیت عضلات سر، گردن و صورت...

به گزارش جام جم سرا ، برایتان این سوال پیش میآید که چرا حسادت میکنید یا چرا او به شما حسادت میکند؟ میخواهید بدانید چطور باید آن را کنترل یا متوقف کنید و عکسالعمل درست در برابر حسادت بیدلیل دیگری چه باید باشد. u200f حسادت از چه و برای چه؟u200fu200fشاید برایتان جالب باشد که بدانید حسادت بیشتر از اینکه...

به گزارش جام جم سرا ،دکتر نوروزیان متخصص مغز و اعصاب گفت: سردی دست و پا به صورت مداوم در برخی افراد میتواند به دلایل مختلف از جمله اختلالات عروقی، اختلالات اعصاب، افسردگی و اختلالات روحی و کمکاری تیروئید باشد. وی افزود: در این شرایط اگر دلیل آن عروقی نباشد و نبض و گردش خون فرد طبیعی باشد جای نگرانی ...

به گزارش جام جم سرا، سالهاست که متخصصان به انسانها توصیه میکنند تا از چربیهای سالم استفاده کنند و مصرف چربیهای ناسالم را محدود کنند. البته بعضیها فکر میکنند که باید اساسا شام را کنار بگذارند و فکر میکنند که این راه درست است، در صورتی که این رفتار غلط باعث میشود که هورمونهای گرسنگی بدون استفاده در بد...

به گزارش جام جم سرا، دکتر عبدالرضا عرفانی به موارد استفاده تزریق چربی و ژل در بدن اشاره و اظهار کرد: برای پر کردن برخی از نقاط بدن که حجم کمتری نسبت به سایر نقاط دارند، این روش استفاده میشود. این متخصص پوست با اشاره به اینکه ویژگی اصلی تزریق چربی و ژل، حجم دادن و پر کردن نقاط کم حجم بدن است، اضافه ک...

به گزارش جام جم سرا، انگل ها بر اساس نوع شان می توانند از گلبول های قرمز تغذیه کنند و باعث ایجاد کم خونی شوند و یا اینکه از مواد غذایی مصرفی تغذیه کرده و سوء تغذیه ایجاد کنند. این انگل ها همچنین مانع از دفع سموم تجمع کرده در بدن می شوند. در این مطلب علائمی را که نشان از احتمال وجود انگل در بدن دارند...