به گزارش جام جم سرا ، رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز میگوید خیار ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم است !تحقیقات نشان داده است که خیار خواص ضددیابت، آنتی اکسیدان، سمزدایی دارد و برای درمان سوزش پوست و یبوست مورد استفاده قرار میگیرد. در این مطلب می خواهیم نوشیدنی های لذیذ چربی سوز با طعم خیار...

به گزارش جام جم سرا ، حتما به دنبال راهحلهایی هم هستید که جوانی پوستتان را تضمین کنید و پیری را به تعویق بیندازید؛ بنابراین خبر خوشی برایتان داریم.توقعتان را منطقی کنیدژنتیک هم نقش مهمی در ایجاد چین و چروک ایفا میکند تا جایی که پوست برخی افراد در سنین پایین دچار چروک شده و به بوتاکس نیاز پیدا میکنند...

به گزارش جام جم سرا ، غذاهای آماده، کالباس، پنیر و حتی نان حاوی مقدار قابل توجهی نمک هستند. در آلمان مردان روزانه به طور متوسط حدود ۱۰ گرم و زنان حدود ۴.۸ گرم نمک مصرف میکنند.با این حساب مصرف نمک اکثریت جمعیت آلمان بیش از میزانی است که انجمن تغذیه آلمان توصیه میکند. این انجمن مصرف حداکثر ۶ گرم نمک د...

به گزارش جام جم سرا ، صحبتهای ما با دکتر امید رضازاده، متخصص تغذیه و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران درباره همان رمز و رازهاست.ورزش کن، قد بلند شو دکتر رضازاده توضیح میدهد: درست است که 60 تا 80 درصد قد سن بلوغ از وراثت ژنتیکی ناشی میشود، اما 20 تا 40 درصد دیگر وابسته به زندگی و رفتارهای روزمره ما خواهد ب...

به گزارش جام جم سرا ، ششم اسفند ماه هر سال به عنوان روز ملی سلامت مردان انتخاب شده است. روز ملی سلامت مردان از سال 1385 توسط انجمن اورولوژی ایران پیشنهاد و از سال 1389 با پیشنهاد وزارت بهداشت به هفته سلامت مردان تبدیل شد. مسئولیت عادات غذایی تا را بپذیرید با انتخاب انواع و مقدار غذاهایی که نیاز داری...

به گزارش جام جم سرا ، نوشیدن چای زنجبیل و زردچوبه در صبح میتواند تا شب انرژی بدن شما را تامین کند و خستگی و کسالت را در طول روز از شما دور کند و از همه مهمتر از بدن شما در مقابل سرطان مراقبت میکند. وجود کافئین در این چای میتواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. علاوه بر این، این چای سرشار از ویتامین...

جام جم سراجام جم سرامردان با رعایت این 10 نکته، همیشه سلامت می مانند!رمز و رازهای قد بلند شدنتجربه شیرین مادری در 18 سالگیعلامت هایی که نشان می دهد همسر شما زورگو است!این 4 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید!این شوخی ها را با همسرتان نکنیدپارگی پرده گوش را جدی بگیرید http://www.jamejamonline.ir Jamejam D...

به گزارش جام جم سرا ، صحبتهای ما با دکتر امید رضازاده، متخصص تغذیه و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران درباره همان رمز و رازهاست.ورزش کن، قد بلند شو دکتر رضازاده توضیح میدهد: درست است که 60 تا 80 درصد قد سن بلوغ از وراثت ژنتیکی ناشی میشود، اما 20 تا 40 درصد دیگر وابسته به زندگی و رفتارهای روزمره ما خواهد ب...

به گزارش جام جم سرا ، در حال حاضر بسیاری از افراد دوست دارند وزن کم کنند و کارهای زیادی را برای دستیابی به این هدف انجام میدهند. عدهای با وجود اینکه ورزش میکنند چندان نتیجهای در زمینه کاهش وزن بهدست نمیآورند و گاهی اوقات شاهد افزایش وزن یک یا دو کیلویی نیز هستند که این میزان نیز چربی بهحساب میآید و ...

به گزارش جام جم سرا، دکتر علی نقی فقیهی ، روانشناس گفت: یک همسر سلطهگر با کاشتن بذر تردید درمورد استعدادها و تواناییهایتان، همیشه از شما به عنوان سلاحی علیه خودتان استفاده میکند و همچنین اگر میبینید طرف شما بخاطر کوچکترین اقدامی که برای شما کرده است عوضش را می خواهد مسلم است که میخواهد جایگاهی بالات...

به گزارش جام جم سیما، او این ویژگی را در تمام نقشها حفظ کرد و همواره با محبت آمیخته به شیطنتی ملیح ابراز وجود کرد. او در گفتوگو با ما شخصیت حقیقی خود که تلفیقی از عاطفه و صمیمیت است را بروز داد و ثابت کرد به معنای واقعی سزاوار مفهوم نام خانوادگیاش است. آنچه میخوانید حاصل گفتوگوی ما با اوست. خانم صبو...

جام جم سراجام جم سرااین شوخی ها را با همسرتان نکنیدپارگی پرده گوش را جدی بگیریدچطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟۷ گام برای داشتن قلب سالم تراین نوشابه را با خیال راحت بنوشیدچاره زیرپوستی شدن موهای بدننفسهای خود را خوشبو کنیداین مواد غذایی را دوبار گرم نکنیددر زندگی زناشویی این 4 جمله ر...

به گزارش جام جم سرا ، این شوخی ها شاید عادی به نظر برسد و چندان هم مشکلی در زندگی ایجاد نکند ، ولی فکر نکنید زن و شوهری که با هم مشکل پیدا می کنند ، یک اتفاق خیلی بزرگ بین شان افتاده یا فیزیکی با هم درگیر شدند !من در ابتدای این مقاله اعتراف می کنم که به عنوان یک مرد متاسفانه کم از این شوخی ها نداشته...

توجه داشته باشید همیشه پارگی پرده گوش با درد همراه نیست و اگر ناشی از عفونت هم نباشد، نشانههایی چون خروج ترشحات عفونی بروز نمییابد. به همین علت، دکتر ابراهیم رزمپا، متخصص گوش، حلق و بینی تاکید میکند: در چنین مواردی باید به تغییر رفتار فرزندان دقت کرد، ازجمله نزدیک تلویزیون نشستن یا نمره خوب نگرفتن د...

به گزارش جام جم سرا ، فقط برای اینکه مطمئن شویم ویتامین و مینرال مورد نیاز خود در طول روز را گرفته ایم.اما، این کار ساده نیست، هر چقدر هم بروکلی بخورید گاهی برخی ویتامین ها و مینرال ها را جا می اندازید، چون نمی توان گفت سطح هر کدام از اینها جدا گانه چه مقدار است. پس چطور بگوییم که برنامه غذایی مان ک...

به گزارش جام جم سرا ، دکتر «راوی دیو» از مرکز پزشکی لس آنجلس دانشگاه کالیفرنیا در مقاله ایی تحت عنوان «۷ راهکار ساده زندگی» بر نکات پیشگیرانه از ابتلا به بیماری قلبی تاکید کرده است. وی در این گزارش با تاکید بر کاهش وزن، تغذیه بهتر و ورزش کردن، ۷ راهکار را برای داشتن قلبی سالم تر مطرح کرده که در ادام...

به گزارش جام جم سرا ، همه مردم ممکن است از موهای زیرپوستی خسته شوند و این موها واقعا آزارشان بدهد، اما این دلیل موجهی برای دستکاری کردن موهای زیرپوستی نیست. موهای زیرپوستی در مواقعی بروز پیدا میکنند که ساقههای موها زیر سطح پوست گیر میکنند و نمیتوانند راهی به بیرون پیدا کنند. در نتیجه برجستگیهای قرمز...

به گزارش جام جم سرا ، دانشیار گروه صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه و مخترع این نوشابه اظهار کرد: نوشابه پروبیوتیک ، نوشابهای است که خواص سودمندی به آن اضافه شده و تا حد زیادی مضراتی که نوشابههای معمولی دارند، در آن وجود ندارد. وی گفت: خواص سودمند این نوشابه سه دسته است. اول اینکه قند این نوش...

به گزارش جام جم سرا ، ممکن است جر و بحث های کوچک با طرف مقابل تان در ابتدا با ملایمت به نتیجه می رسد. اینکه هیچ دفاعی از خودتان نداشته باشید و خودتان روپا کوچک کنید در گرماگرم دعوا به نظر غیر منطقی می آید اما در واقع بسیار موثر است.برای جلوگیری از جر و بحث این را بگویید ” شما به نظر من عالی هستی” ای...

به گزارش جام جم سرا ، برخی از غذاها بعد از گرم کردن دوباره یک سری مواد سمی و خطرناک تولید می کنند که برای بدن خطرناک است.اغلب دیده می شود که افراد باقی مانده غذای خود را فریز کرده و بعد مجدد آن را مصرف می کنند. اگر چه در برخی موارد، این کار اشکالی ندارد اما گاهی سلامت افراد را تهدید می کند. به گفته ...