به گزارش جام جم آنلاین، فریبا محمدی گفت: تغذیه عامل اساسی در سلامت جسم و روان است و برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه از تمام گروههای غذایی که نان و غلات، گوش، لبنیات، میوه و سبزی و قندها و چربیها هستند البته به میزان مناسب استفاده کرد. وی افزود: مثلا نانی که باید مصرف شود بهتر است از آرد سبوسدار...

به گزارش جام جم سرا ، نگاهی به صدمههای وارد شده به بدن بر اثر نشستن طولانیمدت خواهیم داشت: ۱. کندشدن فرآیند هضم غذا کارهای زیادی را در حین نشستن انجام میدهیم که یکی از آنها خوردن غذاست. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند. نشستن طولانی در...

به گزارش جام جم سرا ، این در حالی است که طبق پژوهشها غذا یکی از سه عامل مهم جذب گردشگر در دنیا به شمار میرود. در همین ایران خودمان هم بررسی رفتارهای گردشگران خارجی نشان از آن دارد که آنها هم در ایران برخلاف گردشگران داخلی، به غذاهای محلی توجه وافری دارند. غذاهایی که اگر در تبلیغات و برندسازی گردشگری...

به گزارش جام جم سرا ،درمان دارویی ممکن است گاهی لازم باشد اما در مواقع دیگر درمانهای جایگزین میتوانند به میزان زیادی مفید باشند. درمانهای طبیعی که در خانه انجام میشوند، میتوانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. در این نوشتار ۱۲ درمان طبیعی را میبینید که ...

جام جم سراجام جم سرابا ۱۲ روش طبیعی بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شویدسفره ایرانی، ظرفیت مغفول گردشگریبلایی که با «نشستن» سر خود میآوریم!آسیبهای هندزفری به گوش را بشناسید۳ خوردنی مفید برای کاهش اثرات گرماغذاهای قاتل قلب را بشناسید http://www.jamejamonline.ir Jamejam Daily Fa /Areas/Sara/Content/Theme/...

به گزارش جام جم سرا ، این در حالی است که طبق پژوهشها غذا یکی از سه عامل مهم جذب گردشگر در دنیا به شمار میرود. در همین ایران خودمان هم بررسی رفتارهای گردشگران خارجی نشان از آن دارد که آنها هم در ایران برخلاف گردشگران داخلی، به غذاهای محلی توجه وافری دارند. غذاهایی که اگر در تبلیغات و برندسازی گردشگری...

بیشتر ما در طول روز مشغول به کارهایی هستیم که به صورت نشسته انجام میشود. بعد از انجام کار هم غالبا در حین تردد به منزل در حالت نشسته قرار داریم. جالب اینجاست به منزل هم که میرسیم در حین کارهای مختلف و مشاهده تلویزیون باز هم در حالت نشسته قرار میگیریم. اینجاست که واقعا باید نگران شد چرا که نشستن طولا...

روغن نباتی جامد، روغن پالم و نارگیل که در اغلب روغنهای مخصوص سرخ کردن و شیرینی قنادی به کار برده میشود، چربیهای حیوانی نظیر پیه و دنبه که در انواع خوراکهای گوشتی، کباب، آبگوشت، سوسیس و کالباس، همبرگر و ناگت استفاده میشود، گوشت گوسفند که در مقایسه با سایر گوشتها کلسترول و تریگلیسیرید بالاتری دارد، کل...

به گزارش جام جم سرا ، از طریق مصرف برخی خوراکیها میتوان به کاهش احساس اثرات حرارت محیط کمک کرد. هندوانه بخورید نهتنها متخصصان تغذیه در عصر کنونی، بلکه طبیبان سنتی هم بر این عقیدهاند که هندوانه در کاهش حرارت بدن اثرات شگفتانگیز دارد. بخش زیادی از این میوه را آبی تشکیل میدهد که به واکنشهای الکترولیتی ...

به گزارش جام جم سرا ، محمدرضا شریفیان در خصوص اینکه چه علائمی باید فرد را نگران کند که گوشش از طریق استفاده از هندزفری آسیب دیده است، گفت: اولین علامت در فرد ممکن است کمشنوایی نبوده و فرد فقط در گوش خود صدای زنگ یک یا دو طرفه احساس کند و پس از این مرحله فرد به تدریج احساس میکند که شنوایی آن کم شده ا...

به گزارش جام جم سرا ، محمدرضا شریفیان در خصوص اینکه چه علائمی باید فرد را نگران کند که گوشش از طریق استفاده از هندزفری آسیب دیده است، گفت: اولین علامت در فرد ممکن است کمشنوایی نبوده و فرد فقط در گوش خود صدای زنگ یک یا دو طرفه احساس کند و پس از این مرحله فرد به تدریج احساس میکند که شنوایی آن کم شده ا...

روغن نباتی جامد، روغن پالم و نارگیل که در اغلب روغنهای مخصوص سرخ کردن و شیرینی قنادی به کار برده میشود، چربیهای حیوانی نظیر پیه و دنبه که در انواع خوراکهای گوشتی، کباب، آبگوشت، سوسیس و کالباس، همبرگر و ناگت استفاده میشود، گوشت گوسفند که در مقایسه با سایر گوشتها کلسترول و تریگلیسیرید بالاتری دارد، کل...

به گزارش جام جم سرا ، از طریق مصرف برخی خوراکیها میتوان به کاهش احساس اثرات حرارت محیط کمک کرد. هندوانه بخورید نهتنها متخصصان تغذیه در عصر کنونی، بلکه طبیبان سنتی هم بر این عقیدهاند که هندوانه در کاهش حرارت بدن اثرات شگفتانگیز دارد. بخش زیادی از این میوه را آبی تشکیل میدهد که به واکنشهای الکترولیتی ...

به گزارش جام جم سرا ، تلخ است، اما حالا نوبت فرزند است که به اختیار یا به اجبار باید یکی را انتخاب کند و بپذیرد که از این به بعد قرار است یک روز مهمان این خانه و روز دیگر مهمان آن خانه شود، یک روز دلتنگ پدر و روز دیگر بیقرار مادر شود. طلاقی که در بعضی از خانوادهها، بهترین گزینه است همه چیز را جدا کر...

کمااین که در خبرها آمده است طبق آمارهای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنان سالانه 25 هزار نفر در ایران به بیماری سالک که یکی از مهم ترین بیماریهای شایع پوستی در کشور است مبتلا میشوند. حتی به گفته دکتر علی خامسیپور، معاون پژوهشی مرکز آموزش و پژوهش پوست و جذام، بیماری سالک یک بیماری پوستی با عام...

به گزارش جام جم سرا ، این نیاز روحی، چنان قوتی را در ذهن و روان جوان برانگیخته میکند که به دوش کشیدن مسئولیت بزرگی چون زندگی مشترک را سهل و آسان میکند، اما براستی رمز موفقیت در انتخاب همسر چیست؟ بیتردید یک زندگی مشترک موفق در سایه یک انتخاب موفق شکل میگیرد، اما بسیاری از جوانان در این مرحله دچار اشت...

به گزارش جام جم سرا ، کمبود عنصر شیمیایی «روی» در بدن میتواند باعث ایجاد مشکلاتی برای سلامت بشود که از جمله مهمترین آنها اثراتش بر پوست و بخصوص مو است. ریزش موها میتواند یکی از علائم و نشانههای همین کمبود باشد، اما این فقط یکی از مشکلاتی است که کمبود روی بر ظاهر افراد باقی میگذارد. در این نوشتار کوت...

به گزارش جام جم آنلاین، شهرام خزایی اظهارداشت: گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پروستات بسیار مفید است؛ همچنین مصرف گوجه فرنگی باعث سلامت پوست میشود و برای تقویت بینایی و درمان یبوست موثر است. وی افزود: در خیلی از موارد مصرف گوجه فرنگی به بیمارانی که به سرطان ریه، لوز...

به گزارش جام جم سرا ، متاسفانه سبک زندگی امروزی و پیشرفت علم و فناوری سبب شده است که افراد بیشتر تحت فشارهای روحی و روانی قرار گیرند و آرامش خود را از دست بدهند. در حالی که آرامش در زندگی سبب افزایش و تقویت اندامهای بدن میشود و کیفیت زندگی و امید به زندگی را نیز افزایش میدهد. شاید بهترین راهی که آرا...

جام جم سراجام جم سراگوجه فرنگی دشمن سرطان پروستاتروی «روی» را زمین نیندازید12 راهکار برای غلبه بر تنبلیاین هفت علامت را جدی بگیریدبه دنبال گذشته همسر خود نباشیدسرفه می کنید، جعفری بخوریدبا این بیماری رایج اما ناشناخته آشنا شویدکاهش ابتلا به سرطان روده با مصرف قهوهچیزهای کوچکی که زندگی تان را تغییر م...