به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، بسیاری از ما به یاد داریم که در دوران کودکی همیشه والدین و اطرافیان علت به وجود آمدن لکههای سفید روی ناخن را نخوردن شیر کافی و کمبود کلسیم میدانستند، در حالی که این لکهها میتوانند دلایل بسیاری داشته باشند و میزان سلامتی عمومی بدن شما را نشان دهند. به طور کل...

به گزارش جام جم سرا ، برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر، در ادامه مطلب به دردهایی که باید آن را جدی گرفت، اشاره می کنیم. معده درد شدید پس از خوردن یک وعده غذای چرب: درد شدید بعد از خوردن یک غذای چرب، می تواند نشانه پرشدن کیسه صفرا باشد. زنان به ویژه در دهه چهارم زندگی به این بیماری مستعدند. این درد بع...

به گزارش جام جم سرا ، خوردن غذاهای نامناسب، در خواب شما اختلال ایجاد خواهد کرد، و در عین حال مقدار زیادی کالری غیر ضروری به کالری روزانهتان اضافه میکند.سعی کنید دم دست ترین و خوشمزه ترین خوراکی را از یخچال بر ندارید! در این مطلب شما را با ۵ نوع از مواد غذایی که باید در شب از آنها اجتناب کنید آشنا خو...

بهعلاوه آرتروز نه تنها باعث ناتوانی فرد از نظر حرکتی u200eمی شود، بلکه عواقب متعددی در زمینه مشکلات روحی روانی مثل از بین رفتن شادابی و اختلال در خواب را نیز به بیمار تحمیل میu200eکند. خیلیها تصور میکنند آرتروز در سنین بالا به جان مفاصل میافتد. در حالی که برخلاف عقیده عموم، آرتروز صرفا به دلیل افزای...

به گزارش جام جم سرا ، آنچه در ادامه میخوانید، عادتهای اثباتشدهای است که باعث افزایش سرعت رشد موها میشود.1. ماساژ ملایم پوست سر، داروهای موضعی و لیزرهای شانهای برای بهبود گردش خون در ناحیه سر و تسریع رشد مو معمولا توصیه میشود روزانه به کمک سر انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید. به این ترتیب اکسیژن بیشتری...

اولین قدم در ارزیابی قد چنین کودکی مراجعه به جدول قد است. جدولهایی وجود دارد که براساس قد کودکان جوامع مختلف نوشته شده است. براساس این اعداد ما میتوانیم بگوییم، یک کودک در کدام صدک قدی جامعه قرار دارد. تعیین این صدک از این منظر اهمیت دارد که بتوانیم بین یک کوتاهی معمولی که به افراد بالاتر از صدک 3 ا...

به گزارش جام جم سرا ، آنچه در ادامه میخوانید، عادتهای اثباتشدهای است که باعث افزایش سرعت رشد موها میشود.1. ماساژ ملایم پوست سر، داروهای موضعی و لیزرهای شانهای برای بهبود گردش خون در ناحیه سر و تسریع رشد مو معمولا توصیه میشود روزانه به کمک سر انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید. به این ترتیب اکسیژن بیشتری...

بهعلاوه آرتروز نه تنها باعث ناتوانی فرد از نظر حرکتی u200eمی شود، بلکه عواقب متعددی در زمینه مشکلات روحی روانی مثل از بین رفتن شادابی و اختلال در خواب را نیز به بیمار تحمیل میu200eکند. خیلیها تصور میکنند آرتروز در سنین بالا به جان مفاصل میافتد. در حالی که برخلاف عقیده عموم، آرتروز صرفا به دلیل افزای...

به گزارش جام جم سرا ، فشار خون بالا از جمله بیماریهایی است که سالانه بسیاری از زنان و مردان را به کام مرگ میکشاند. این بیماری زمانی اتفاق میفتد که جریان خون در رگها با فشار بیشتری عبور کند. معمولاً به افرادی که از فشار خون بالا رنج میبرند داروهای مسدودکننده سلولهای بتا، مبدل آنژیوتانسین و ادرارآور ت...

به گزارش جام جم سرا ، مریم مقیمی درباره بوی بد دهان اظهار داشت: مصرف غذاهای بیات، غذاهای کارخانهای، غذاهای غلیظ و دیرهضم موجب بروز بوی دهان میشود. بهگفته وی همچنین مصرف غذاهای فست فودی, همبرگر و سوسیس و کالباس بسیار به ایجاد بوی بد کمک میکند چون این غذاها در معده بهراحتی هضم نمیشود و بهاصطلاح در معد...

به گزارش جام جم سرا ، بنابر این بهترین راه حل این است که به جای برخی داروها، از 13 ماده طبیعی و مؤثر کمک بگیرید. * موز - استرس و اضطراب: این بار که دچار استرس شدید، یک عدد موز بخورید.به گزارش سایت "هلث نیوز،" موز به طور متوسط 100 کالری دارد ، یک عدد موز سطح قند خون را بالا می برد وبه بدن برای مقابله...

به گزارش جام جم سرا ، غلامرضا کردافشاری درباره فواید نعنا اظهار داشت: نعنا مفرح و نشاطآور و مقوی قلب است، همچنین مصرف نعنا خون غلیظ را رقیق میکند.بهگفته وی نعنا برای کسانی که ریفلاکس و سوءهاضمه دارند بسیار مفید است. مصرف کم نعنا برای رفع ریفلاکس بسیار خوب است ولی مصرف بیش از حد آن ریفلاکس را تشدید م...

به گزارش جام جم سرا ، سرطان ریه سالانه هزاران نفر را به کام مرگ میبرد. حدود 27 درصد از مرگهای ناشی از سرطان به این بیماری اختصاص دارد. به طور معمول سرطان ریه 8 نشانه دارد که باید نسبت به آنها آگاه بود: 1- سرفههای پشت سر هم و طولانی به طوری که حدود 2 هفته یا بیشتر ادامه پیدا کند. 2- سرفههای صدادار به...

به گزارش جام جم سرا ، در اینجا 7 زوج غذایی و ترکیب هوشمندانه آنها برای افزایش بهره مندی از خواص غذایی شان بیشتر معرفی شده است:ماست و موز (پروتئین و پتاسیم): ترکیب پتاسیم موجود در موز با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخل...

جام جم سراجام جم سرابا این خوراکی ها سحرخیز شوید15 اکسیر جوانی را بشناسیداگر فشار خون دارید، این سالاد را بخوریدکسی نخواهد مهریه بدهد نمی دهد حتی به قیمت زندان !10 کاری که موقع جوش زدن نباید انجام دهید!۵ ماده غذایی که میتوانید در مصرف آنها زیادهروی کنیدخواص درمانی آب جوشیده ولرمطلاق پایان زندگی نیست...

به گزارش جام جم سرا، سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا برای افراد دارای فشار خودن بالا مناسب است. مواد لازم : سیب زمینی ساده : 500 گرم آب لیموی تازه : 2 قاشق غذاخوری سس مایونز کم چرب : 150 سی سی گشنیز و جعفری خرد شده یا خشک : 2 قاشق غذاخ...

سالها بعد وقتی به بهانه مصاحبه با او ساعتی را گذراندم دریافتم تمام آن تصورات واقعیت داشته و وجود این بانو با اوج خوبیها و کمالات یک مادر فداکار عجین شده و از او تجلی یک اسطوره پرمهر و عاطفه را ساخته است. خانم گیتی ساعتچی برای معنویات ارزش بالایی قائل است و با درکی عمیق و ژرف به کشف مفاهیم مذهبی و دی...

به گزارش جام جم سرا ، شست و شوی دو تا سه بار در روز معمولا برای رعایت بهداشت کافی است. اگرچه در نظر مبتلایان به آکنه، این جوش ها چیزی جز غم و غصه و رنج نیست، اما راهکارهایی وجود دارد که بتوانیم با این جوش های مزاحم کنار بیاییم.1- بیش از حد درگیر جوش ها نشویدهمه افراد پاکیزگی و زیبایی را دوست دارند، ...

به گزارش جام جم سرا ، آیت الله تبریزیان درباره آب فاتر اظهار داشت: آب فاتر, آب جوشیدهای است که ولرم شده باشد.به گفته وی فتور از حدت به سردی میآید نه از سردی به حدت یعنی آب باید به جوش برسد و سپس سرد شود نه اینکه فقط گرم شود. دقت شود که آب نباید زیاد بجوشد بلکه بهمحض بهجوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش با...

به گزارش جام جم سرا ، شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گ...