به گزارش جام جم سرا ، کارشناسان تغذیه توصیه می کنند همواره باید مواد خوراکی سرشار از سدیم در وعده های غذایی گنجانده شود تا تعادل هر وعده حفظ شود. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از این ماده اشاره می شود. اسفناج: یک فنجان اسفناج حاوی ۱۲۵ میلیگرم سدیم است. می توان از اسفناج به جای کاهو در سالاد استفاده ...

به گزارش جام جم سرا ، دکتر فاطمه حسینی میگوید؛ افراد میوه های ترش را با لبنیات مخلوط نکنند و از مصرف همزمان آنها با یکدیگر خودداری کنند زیرا خوردن مخلوط این دو ماده غذایی موجب پایین آمدن قدرت هضم غذا در بدن و همچنین به هم خوردن میزان باکتری های نرمال درون روده می شود. وی در رابطه با دیگر مشکلات مصرف...

ناباروری در مردان؛ چرا؟ پزشکان میگویند، بیماری واریکوسل (Varicocele) که در نتیجه آن، اتساع و پیچ خوردگی غیرطبیعی شبکه سیاهرگی بالای بیضهها رخ میدهد، در حال حاضر شایعترین علت قابل اصلاح ناباروری در مردان است. دکتر علیرضا قدیان، جراح کلیه و مجاری ادراری تناسلی و عضو هیات علمی دانشگاه بقیهالله به جامجم...

در هفته گذشته موضوع اختلال نعوظ را مورد بررسی قرار دادیم؛ یک بیماری جنسی شایع مردانه که به دنبال علل روانی، مشکلات سیستم عصبی، علل عروقی، علل هورمونی، مصرف برخی داروها و... ایجاد میشود. باید بدانید برای درمان اختلال نعوظ (Impotence) راههای زیادی وجود دارد. اما داروهای گیاهی یا مکملهایی که از طریق شب...

ـ روزانه پاهای خود را عریان و مشاهده کنید و از نظر وجود بریدگی، تاول، نقاط قرمز و متورم، پینه، میخچه، خشکی، تغییر رنگ، ساییدگی و هر نوع آسیبدیدگی دیگر بررسی کنید و اگر مشاهده کف پاها برایتان دشوار بود از یک آینه یا یکی از افراد خانه کمک بگیرید. در صورت بروز زخم اگر روند التیام پس از یک روز آغاز نشد ...

به گزارش جام جم سرا ، در اغلب موارد بیمار از رفتار غیرعادی و ناهنجار خود آگاه است ولی نمیتواند از قید آن رهایی یابد و گاهی بهناچار رفتاری را برخلاف میل و خواستهاش انجام میدهد. وسواس فکری، وسواس عملی و وسواس ترس از شایعترین انواع این بیماری است. مطالعات نشان داده است برخی از انواع وسواس همگام با بلوغ...

یادتان باشد که سلامتی اولین و مهمترین و اصلیترین داشته هر انسانی است که در هر شرایطی و هر زمانی باید مراقب آن بود. پس حواستان به جعبه داروهایتان باشد و همیشه ابتدای هر سفری آن را مهیا کنید. انجمن کنترل و پیشگیری بیماریها به مسافران پیشنهاد میکند در جعبه کمکهای اولیه خود داروهایی که پزشک تجویز کرده ا...

یادتان باشد که سلامتی اولین و مهمترین و اصلیترین داشته هر انسانی است که در هر شرایطی و هر زمانی باید مراقب آن بود. پس حواستان به جعبه داروهایتان باشد و همیشه ابتدای هر سفری آن را مهیا کنید. انجمن کنترل و پیشگیری بیماریها به مسافران پیشنهاد میکند در جعبه کمکهای اولیه خود داروهایی که پزشک تجویز کرده ا...

به گزارش جام جم سرا ، در اغلب موارد بیمار از رفتار غیرعادی و ناهنجار خود آگاه است ولی نمیتواند از قید آن رهایی یابد و گاهی بهناچار رفتاری را برخلاف میل و خواستهاش انجام میدهد. وسواس فکری، وسواس عملی و وسواس ترس از شایعترین انواع این بیماری است. مطالعات نشان داده است برخی از انواع وسواس همگام با بلوغ...

ـ روزانه پاهای خود را عریان و مشاهده کنید و از نظر وجود بریدگی، تاول، نقاط قرمز و متورم، پینه، میخچه، خشکی، تغییر رنگ، ساییدگی و هر نوع آسیبدیدگی دیگر بررسی کنید و اگر مشاهده کف پاها برایتان دشوار بود از یک آینه یا یکی از افراد خانه کمک بگیرید. در صورت بروز زخم اگر روند التیام پس از یک روز آغاز نشد ...

البته اگر هم توان شستوشوی هفتگی کفپوش آشپزخانه را داشته باشید به دلیل آن که گرد و غبار فضای آشپزخانه همراه ذرات روغنی منتشر شده در هوا در زمان سرخ کردن مواد غذایی وارد پرزهای کفپوش میشود شستوشو در حفظ بهداشت فرش آشپزخانه تاثیر چندانی ندارد. پادری چطور؟ برای پیشگیری از خطر افتادن و لیز خوردن میتوانید...

به گزارش جام جم سرا ، خارپاشنه نوعی رسوب کلسیمی است که باعث تشکیل نوعی برآمدگی استخوانی زیر استخوان پاشنه میشود. در تصویربرداری اشعه ایکس، خارپاشنه به حدود 5/1 سانتیمتر نیز میرسد. در اغلب موارد، خارپاشنه دردی به همراه ندارد ولی در مواردی هم ممکن است درد پاشنه پا را ایجاد کند. خارپاشنه در واقع التهاب...

به گزارش جام جم سرا ، برقراری ارتباط یک نیاز روحی و روانی است و اهمیت آن در فضای خانوادگی دو صدچندان است. الگوهای ارتباطی موثر اثر مهمی بر سلامت و بهداشت روان و جسم اعضای خانواده دارد چهبسا شخصیت، اعتماد بهنفس، میزان یادگیری، قدرت انتخاب و تصمیمگیری منطقی افراد خانواده وابستگی تام به ارتباط خوب، منط...

پارکینسون جزو بیماریهای ناشناخته است که هنوز درمان قطعی ندارد، اما مراقبت از سیستم متابولیک بدن در کاهش ریسک ابتلا به این بیماری موثر است.

به گزارش جام جم سرا ، همانطور که می دانید صبحانه از وعده های غذایی اصلی محسوب می شود که متاسفانه برخی نسبت به آنها بی توجه هستند در صورتی که این وعده از همه جهت برای بدن انسان مهم است از جمله در بحث لاغر شدن. اگر می خواهید صبحانه ای کامل بخورید و اما دچار اضافه وزن نشوید و حتی کاهش وزن هم پیدا کنید ...

به گزارش جام جم سرا ، گاهی این حالت به دلیل مشکلات بافت های نزدیک به زیر بغل مانند عضلات و تاندون ها به وجود می آید؛ بعضی وقت ها برای مشخص شدن علت ناراحتی لازم است به پزشک مراجعه کنید؛ اما چند علت کمتر شناخته شده درد زیر بغل: واکنش حاد آلرژیک: در صورت قرمز شدن یا ایجاد ورم در زیر بغل احتمالا به یکی ...

1- برای رفع بوی بد سیر و پیاز از دستتان، آنها را به یک ظرف استیل بمالید. ظرف استیل بوی بد سیر و پیاز را به خود جذب خواهد کرد.2- دانههای تازه قهوه نیز میتواند بوی بد را از دستان شما دور کند.3- اگر در غذا نمک بیش از اندازه ریختهاید، با انداختن یک سیبزمینی درون غذا، مشکل خود را حل کنید. سیبزمینی نمکهای...

به گزارش جام جم سرا ، غده تیروئید با انتشار هورمونهای بسیار مهم در بدن سوخت و ساز و انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند. علائم عملکرد ضعیف این هورمون بسیار خاموش و پنهان است و در بسیاری موارد با علائم بیماریهای دیگر همپوشانی دارد. تغذیه نامناسب، کم تحرکی، کمبود ید، سابقه خانوداگی و استعمال دخانیات سب...

دکتر فریدون عزیزی، متخصص غدد در پاسخ این سوال میگوید: شایعترین علت اختلال عملکرد غده تیروئید در جهان کمبود ید است، زیرا ید برای تشکیل هورمونهای تیروئید مورد نیاز است و کمبود آن، سبب کاهش هورمونهای تیروئید و اثرات آن در بدن میشود. کمبود ید بخصوص در دوران جنینی و نیز در سالهای اول زندگی، سبب بروز عوار...

روش تهیه:طالبی را با نیمی از شکر در مخلوط کن بریزید تا کاملاً پوره شود، سپس در ظرف لعابی بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا حدی که غلیظ شود. از روی حرارت بردارید و بگذارید کاملاً سرد شود. تخم مرغ را با همزن برقی از یک جهت بزنید تا کف کند. بقیة شکر، نمک و وانیل را اضافه کرده و هم زدن را...