پرخاشگری یک رفتار دفاعی است که افراد برای مقابله با خطر یا تهدید از خودشان بروز میدهند. این رفتار آموخته میشود و به معنای حمایت از خود به شیوهای است که در آن به حقوق دیگران تجاوز میشود. رفتار پرخاشگرانه به صورت معمول تنبیه گرایانه، سرزنشآمیز، تحکمجویانه و خصمانه است و برخی از این رفتارها عبارتند از:...

به گزارش جام جم سرا ، افسردگی بعد از زایمان مجموعه پیچیدهای از تغییرات جسمانی، احساسی و رفتاری است که تقریبا چهار هفته بعد از زایمان و معمولا در زنان رخ میدهد. تغییرات شیمیایی ایجادشده در فرآیند افسردگی بعد از زایمان، معمولا افت سریع هورمونها را به دنبال دارد. ارتباط مستقیم بین کاهش سطح هورمون و افس...

به گزارش جام جم سرا ، در ادامه ۱۰ خوراکی آمده اند که عامل اصلی افزایش وزن همهی آدم ها هستند:۱. کره مدتها است میدانیم مصرف کره و پنیر منجر به افزایش وزن میشود. پژوهشی در دانشگاه هاروراد دریافت افرادی که محصولات لبنی مصرف میکنند، در ازای هر چهار سال مستعد افزایش حدود ۱۳۶ گرم هستند. البته ماست در میان ...

به گزارش جام جم سرا ، بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابی است.کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن.لاغری بدون رژیم غذایی، کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که در طول زندگی اش حداقل یکبار ...

به گزارش جام جم سرا ، خوردن میوه تاثیر مستقیمی بر روند هضم و حرکات روده ها دارد. به گفته کارشناسان، پنج میوه حتما باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی در جهت هضم بهتر مصرف شوند.گلابی: خوردن گلابی با پوست دارای بالاترین میزان فیبر، یعنی ۶ گرم، است. گلابی میوه ای سرشار از فیبر بوده که برای کاهش کلسترول و ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، در صورت افزایش دمای هوا در تابستان، 10 راه حل ساده برای کاهش دمای منزل وجود دارد که در زیر شماری از آنها را بررسی می کنیم: 1- بستن پنجره ها یا کشیدن پرده ها: این روش، باعث کاهش دمای هوای داخل منزل تا حد فراوانی است. به طوری که بیش از 30 درصد از گرمای هوای د...

دکتر نوید ابوالاحرار فلوشیپ فوق تخصصی درد در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : وقتی سر و گردن به مدت طولانی در یک وضعیت نامناسب قرار میگیرند به عبارتی از حالت 90 درجه یعنی از حالت عمودی خودش خارج می شود به ساختارهای گردنی نیروها و فشارهای بیش از حد و نا بجا وارد میشود. نمونهای از این وضعیتهای نام...

به گزارش جام جم سرا ، عوامل بسیاری همچون اختلالات هورمونی، گرما، بارداری، التهاب شریانها، مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت و نارسایی کلیه سبب تورم و التهاب پا میشود. استفاده از داروها برای درمان ورم پا نمیتواند بهترین گزینه باشد زیرا آثار جانبی و معایب زیادی دارد، از طرفی تاثیر درمانی آن قطعی نیست. گف...

به گزارش جام جم سرا ، بدن برای محافظت پوست از اشعه ماورای بنفش نور خورشید رنگدانه ملانین را میسازد. یکی از عوارض نور خورشید ایجاد رنگدانه (ملانین) اضافی در پوست است. با گذشت زمان این رنگدانهها زیاد شده و لکههای کبدی ایجاد میشود که این لکهها در پشت دست، ساعد، صورت و شانهها ایجاد میشوند. لکههای صاف، ق...

به همین مناسبت، دکتر بابک شریف کاشانی، متخصص قلب و عروق، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس بخش قلب بیمارستان دکتر مسیح دانشوری در گفتوگو با جامجم با اشاره به نگرش غلط، اما رایج بین مردم مبنی بر نداشتن فشار خون میگوید: فشار خون یک سیستم فیزیولوژیک مربوط به سیستم گردش خون است. اگر به ...

تمرینات بدنی، نهتنها به مبارزه با بیماری قلبی کمک میکند، بلکه برای افراد خانهنشین و بدون تحرک، فقط اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه میتواند ریسک ابتلا به فشار خون، استئوپروز (پوکی استخوان)، سرطان پستان و کولون، اضطراب و استرس را کاهش دهد. در این میان، فقط فعالیت هوازی مثل پیادهروی و...

طرز تهیه: ابتدا مرغها را بشویید و خشک کنید و در ماهیتابه سرخ کرده. شوید را خرد نمایید. پیاز را هم نگینی کرده و در همان روغن سرخ کنید و در ادامه شوید و سیر رنده شده را اضافه کرده و همه را تفت داده و با دو لیوان آب بگذارید تا پخته شوند. در 15 دقیقه آخر پخت، گوجه سبزها را به خورش افزوده و نمک و فلفل و ...

به گزارش جام جم سرا ، در واقع، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب یکی از دلایل اصلی مستعدکننده پوست بدن برای سرطانی شدن محسوب میشود. نشانههای سرطان پوست مراقبت از پوست و توجه به کوچکترین تغییرات ایجاد شده روی پوست میتواند به تشخیص زودهنگام سرطان در مراحل ابتدایی کمک کند و همچنین احتمال درمان موفق نیز بالا...

جام جم سراجام جم سراخطر سرطان پوست در تابستان را جدی بگیریدطرز تهیه خورش گوجه سبز و مرغتصویری هولناک از کنده شدن انگشتان دست بر اثر قانقاریامُسکنی که بلای جان می شود!دو سوم نوزادان جهان، از سینۀ مادر شیر نمی خورندطرز تهیه کباب ترکیبا همسر رفیق باز چه کنیم ؟بزرگی سینه در مردان؛ علل و درمانمرد باید هم...

به گزارش جام جم سرا، قانقاریا یا سیاه مردگی زمانی رخ میدهد که به علت عفونت، سوختگی، بیماریهای مزمن و جراحت شدید، خون به بخشی از بافتهای بدن نمیرسد و سبب سیاهشدن و خونمردگی آن بخش میشود. گفته میشود برخی بیماریها همچون دیابت، بیماری عروق محیطی، سرمازدگی و بیماری رینود منجر به قانقاریا میشود. گفتنی است...

طرز تهیه: ابتدا مرغها را بشویید و خشک کنید و در ماهیتابه سرخ کرده. شوید را خرد نمایید. پیاز را هم نگینی کرده و در همان روغن سرخ کنید و در ادامه شوید و سیر رنده شده را اضافه کرده و همه را تفت داده و با دو لیوان آب بگذارید تا پخته شوند. در 15 دقیقه آخر پخت، گوجه سبزها را به خورش افزوده و نمک و فلفل و ...

به گزارش جام جم سرا ، در واقع، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب یکی از دلایل اصلی مستعدکننده پوست بدن برای سرطانی شدن محسوب میشود. نشانههای سرطان پوست مراقبت از پوست و توجه به کوچکترین تغییرات ایجاد شده روی پوست میتواند به تشخیص زودهنگام سرطان در مراحل ابتدایی کمک کند و همچنین احتمال درمان موفق نیز بالا...

به گزارش جام جم سرا ، معمولا از این داروی ضد التهابی غیر استروییدی برای از بین بردن التهاب، تورم، درد آرتروز، سردرد، پا درد، دندان درد و دردهای قاعدگی استفاده می شود. محققان بر این باورند که برخی از عوارض جانبی ایبوپروفن بسیار خطرناک و جبران ناپذیر هستند، به همین دلیل کاهش دردهای مزمن با استفاده از ...

به گزارش جام جم سرا، قانقاریا یا سیاه مردگی زمانی رخ میدهد که به علت عفونت، سوختگی، بیماریهای مزمن و جراحت شدید، خون به بخشی از بافتهای بدن نمیرسد و سبب سیاهشدن و خونمردگی آن بخش میشود. گفته میشود برخی بیماریها همچون دیابت، بیماری عروق محیطی، سرمازدگی و بیماری رینود منجر به قانقاریا میشود. گفتنی است...

طرز تهیه: ابتدا مرغها را بشویید و خشک کنید و در ماهیتابه سرخ کرده. شوید را خرد نمایید. پیاز را هم نگینی کرده و در همان روغن سرخ کنید و در ادامه شوید و سیر رنده شده را اضافه کرده و همه را تفت داده و با دو لیوان آب بگذارید تا پخته شوند. در 15 دقیقه آخر پخت، گوجه سبزها را به خورش افزوده و نمک و فلفل و ...