جام سرا

فرد باید تخصص کافی برای تشخیص قارچ و کپک داشته باشد و بداند که این کپک نوعی است که چنین سمومی را ترشح میکند یا نه و فقط در این صورت میتواند کپک را از ماده غذایی جدا و بقیه آن را استفاده کند. Let's block ads! بخوانید...

شاید خیلیها ندانند بخشی از بیماریهای مادرزادی به سبب اختلالات ژنتیکی رخ میدهد که این عامل در کشور ما بسیار شایع است. البته بخشی از بیماریهای مادرزادی نیز ناشی از عوامل محیطی است، به گونهای که مادر در دوران بارداری (سه ماهه اول) دچار بیماریهایی مانند سرخجه یا بیماری ویروسی شود که این عوامل باعث نقص در جنین میشود. برخی بیماریهای مادرزادی نیز به هر دو دلیل ژنتیک و عوامل محیطی رخ میدهند، به طوری که فرد استعداد اختلالات ژنتیک را دارد و عوامل محیطی در تشدید بروز آن دخیل میشود که آلرژی...

پاسخ پرسش دیروز (فواید شنا برای کودکان چیست ؟): بسیاری از کودکان، علاقه زیادی به انجام ورزش روزانه و دویدن نشان نمیدهند، اما بیشتر آنها بازی با آب و شنا کردن را دوست دارند و از این رو، بسیاری از متخصصان به کودکانی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه میکنند که به استخر بروند. کودکانی که قادر به شنا کردن نیستند، انجام فعالیت بدنی در آب، باعث کاهش وزن آنها میشود. تحقیقات انجام شده حاکی است، شنا کردن کودکان باعث سلامت ریه و قلب آنها در بزرگسالی میشود. کودکانی که مبتلا به بیماری آسم هستند، به دلیل حملات آسمی نمیتوانند ورزش روزمره را براحتی انجام دهن...

سازمان انتقال خون ایران، سال 1353 تاسیس شد، حدود 42 سال پیش. قبل از آن نحوه اهدای خون در شرایط بسیار ناسالم و بسیار غیراستاندارد انجام میشد. این موضوع موجب شد، سازمان انتقال خون ایران سال 1353 با رعایت استانداردهای جهانی و بینالمللی شروع به کار کند. رسالت اصلی سازمان انتقال خون ایران چیست؟ رسالت اصلی این سازمان، تامین خون سالم است. همچنین تامین فرآوردههای خونی و فرآوردههای درمانی برای نیازمندان و بیماران. پس تامین خون سالم و کافی برای نیازمندان، یکی از رسالتهای اصلی این سازمان است. دهه گذشته، کسی که به فرآوردههای خونی نیاز داشت، باید یکی از اع...

به گزارش جام جم ، همچنین باید از مصرف غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد برای وعده شام خودداری شود. کسانی که دچار ناراحتیهای گوارشی نظیر زخم معده یا ترش کردن هستند باید شام بسیار سبک و با فاصله طولانی در زمان خواب مصرف کنند. مصرف غذاهای پرچرب و سنگین نهتنها در وضعیت سلامت، بلکه در خواب فرد نیز در هنگام شب تداخل خواهد داشت. Let's block ads! بخوانید...

به گزارش جام جم سرا به نقل از Medical Daily، خواب بخش جداییناپذیر و اسرارآمیز زندگی انسان محسوب شده و دانشمندان بسیاری را در طول تاریخ به فکر فرو برده است. عدهای تصور میکنند خواب و رویا حاوی اطلاعات ارزندهای در مورد اتفاقاتی است که در گذشته واقع شده یا در آینده اتفاق میافتند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که کابوس ببینید و بلافاصله از خواب بیدار شوید. در چنین حالتی ممکن است خواب در گوشهای از ذهنتان ذخیره شود، اما وقتی مجدداً میخوابید، کاملاً فراموش میشود. دانشمندان در گذشته متوجه شدهاند افرادی که بیش از سایرین خوابشان را به یاد میآورند ن...

پاسخ پرسش دیروز (شام بخوریم یا نخوریم؟): حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. کسانی که شام نمیu200fخورند، به مدت طولانی، بدن خود را از مواد مغذی محروم میکنند. با حذف یک وعده اصلی غذایی، شخص به طبیعیu200fترین نیاز خود یعنی غذا خوردن پاسخ نمیدهد و با تحمل گرسنگی، در خود ایجاد استرس میکند که این استرس، شخص را دچار عصبانیت و ...

به گزارش جام جم آنلاین ، شما هنگام ورزش انرژی زیادی را از دست می دهید و پس از آن احتیاج به اسنک های مقوی دارید اما مراقب برخی مواد غذایی باشید. ما موادی را که باید پس از تمرینات ورزشی از مصرف آنها خودداری کنید، برایتان نام برده ایم. شیرینی فیبر و کربوهیدرات موادی هستند که مصرف آنها پس از تمرینات ورزشی ضرورت دارند. اگر چه شیرینی سرشار از این مواد است اما به دلیل کربوهیدرات زیاد، چربی، نمک، قند و کالری باید از ...

اول این که دیابتیها جریان خون مناسبی در پاهایشان ندارند، بنابراین زخمهایشان زود ترمیم نمیشود. دوم این که زیاد بودن قند خون محیط مناسبی برای باکتریها ایجاد میکند تا رشد کنند و سوم این که دیابت کنترل نشده دفاع ایمنی را ضعیف میکند. ولی سوال اساسی این است: آیا بدون هرگونه آسیب، پاها زخم میشوند یا این که زخمها خود به خود به وجود میآیند؟ واقعیت این است اگرچه دیابتیها براحتی پاهایشان زخم میشود، ولی هرگز بدون هیچ عاملی این اتفاق نمیافتد. مثال واضح در این مورد آسیبهای ناشی از کفش است. وقتی شما کفش نو میخرید، بعد از پوشیدن آن به دلیل درد یا سوزشی که در قسمتی از پا احساس خواهید کرد، شماره کفش را تغییر میدهید یا کفش دیگری را انتخاب خواهید کرد. حال بیمار دیابتی را در نظر بگیرید که حس درد و فشار را ندارد....

دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که باید این موضوع از جهات مختلف مورد بررسی قرار گیرد به جامجم میگوید در درجه اول باید دید فرد لاغر چه میزان غذا میخورد و سرعت غذا خوردن او چگونه است. اغلب افراد لاغر در خوردن غذا کمسرعت هستند و مدت زمان زیادی را صرف خوردن میزان کم غذا میکنند و این در حالی است که بیشتر افراد چاق، سریع و در حجم بیشتری غذا میخورند.این متخصص تصریح میکند آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را میدهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا میخورند زودتر احساس سیری میکند و نمیتواند در حجم زیادی غذا بخورد. بنابراین ممکن است تعداد دفعات مصرف غذا در افراد لاغر زیاد و حجم غذای مصرفی و کالری دریافتی در هر وعده کمتر از دیگران باشد. در نتیجه، مشاهده این که برخ...

به گزارش جام جم ، در تفت دادن داخل ماهیتابه، شما مواد غذایی را با روغن زیاد به مدت کوتاه و حرارت بالا سرخ میکنید. در سرخ کردن معمولی، مواد غذایی درون روغن حرارت داده میشوند و بدتر از همه سرخ کردن عمیق است که مواد غذایی به طور کامل درون روغن غوطهور میشوند. در این روش حرارت بالای روغن سبب از بین رفتن برخی مواد غذایی و افزایش انرژیزایی غذا در حجم کم میشود. البته توجه داشته باشید هر چه روغن کمتری برای سرخ کردن ماده غذایی استفاده کنید، مواد مغذی آن کمتر از بین خواهد رفت. Let's block ads! بخوانید...

پاسخ پرسش دیروز ( چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ ): اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش میدهد. سرخ کردن یکی از روشهای پخت سریع غذاست. وقتی چربیها حرارت میبینند، در آنها عوامل سرطانزا پدید میآید و با مواد غذایی آمیخته میشود. در تفت دادن داخل ماهیتابه، شما مواد غذایی را با روغن زیاد به مدت کوتاه و حرارت بالا سرخ میکنید. در سرخ کردن معمولی، مواد غذایی درون روغن حرارت داده میشوند و بدتر از همه سرخ کردن عمیق است که مواد غذایی به طور کامل درون روغن غوطهور میشوند. در این روش حرارت بالای روغن سبب از بین رفتن برخی مواد غذایی و افزایش انرژیزایی غذا در حجم کم میشود. البته توجه داشته باشید هر چه روغن کمتری برای سرخ کردن ماده غذایی استفاده کنید...

پاسخ پرسش دیروز (سالمترین روش پخت غذا چیست ؟ ): بخارپز کردن، سالمترین روش پختن غذا به شمار میرود، زیرا از دست رفتن مواد مغذی به حداقل میزان ممکن میرسد. در این روش شما مواد غذایی را به وسیله بخار آب، آماده خوردن میکنید. در این روش چون زمان پخت طولانی است، مقدار ویتامین C که با حرارت تجزیه میشود، زیاد است. دیگ زودپز یکی از وسایل آشپزخانه است که به شما امکان میدهد موادغذایی را بخارپز کنید. در دیگ زودپز با استفاده از بخار تحت فشار زیاد، سرعت پخت افزایش مییابد. بهخاطر داشته باشید پس از آن که دیگ زودپز به حرارت مناسب خود برسد، نیازی به حرارت دادن زیاد نیست و حرارت ملایم هم میتواند دمای داخل آن را به طور ثابت بالا نگه دارد. بخارپز کردن برای پخت گوشتقرمز، مرغ، ماهی و سایر گوشتها مناسب است. Let's blo...

به گزارش جام جم سرا ، البته مواجهه طولانیمدت با اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز در بروز چین و چروک پوستی بسیار موثر است . همچنین مواجهه طولانیمدت با منابع مصنوعی اشعه ماورای بنفش ازجمله کابینهای برنزهکننده نیز باعث ایجاد چین و چروک در صورت میشود. بعلاوه برخی بیماریهای ژنتیک، ضربات پوستی یا التهابات مزمن و مصرف برخی داروها و نیز استعمال دخانیات از عوامل موثر در بروز چین و چروک پوستی هستند. فراموش نکنید آلودگی هوای کلانشهرها با افزایش رادیکالهای آزاد در سطح پوست نیز باعث تشدید روند پیری و ایجاد چین و چروک و تغییرات رنگدانهای در سطح پوست میشود . This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at five...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، مهیار خسروشاهی در ارتباط با نکاتی که دیابتیها در فصل گرما باید رعایت کنند، اظهارداشت: هوای گرم روی دیابت و بسیاری از بیماریهای مزمن دیگر تأثیر میگذارد. در این میان کم شدن آب بدن شایعترین مشکل است که میتواند خطر افزایش قند خون را در مبتلایان به این بیماری به همراه داشته باشد. وی با اشاره به اینکه یکی از نگرانیهای عمده دیگر در رابطه با دیابتیها در روزهای گرم افت ناگهانی قند خون یا هیپوگلیسمی است، افزود: تعریق و خستگی ناشی از آب و هوای گرم میتواند نشانهای از هیپوگلیسمی در این افراد باشد. البته علاوه بر کم شدن آب بدن، گرما زدگی و افزایش قند خون، مشکلات پا نیز در این بیماران در روزهای گرم زیاد میشود. متخصص دیابت ادامه داد: هر کس صرف نظر از وضعیت سلامت خود، د...

به گزارش جام جم ، خریدن یک کرم ضد چروک و استفاده از آن بدون توجه به سایر نکات، نهتنها بهطور قطع نمیتواند روشی موثر برای کاهش چروکها باشد، بلکه ممکن است سبب بروز مشکلات دیگری مانند خشک شدن پوست یا پدید آمدن جوشهای پوستی شود. استفاده از کرمهای ضدچروک، سن خاصی ندارد و زمان مناسب آن براساس نیاز و شرایط فرد و همچنین ویژگیهای ژنتیک او تعیین میشود. با این حال، سن معمول و نسبی برای آغاز استفاده از کرمهای ضدچروک 27 تا 30 سالگی است. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolt...

به گزارش جام جم سرا ، پس بهتر است قبل از خواب، کرمپودر و تمام کرمهای آرایشی حتی ضدآفتاب یا رژلب با توجه به جنس پوست، با آب و صابون یا شیرپاککن پاک شود تا منافذ پوست باز شده، امکان تنفس پوستی وجود داشته باشد. حداکثر میتوان یک کرم مرطوبکننده، کرم شب یا کرم دور چشم ملایم مصرف کرد. چربی و عرق ترشح شده نمیتواند از منافذ خارج شود و فشار ناشی از خروج آنها باعث باز شدن منافذ میشود و روزنههای باز بتدریج باعث چروکیدگی پوست میشوند. از سوی دیگر، وقتی پوست شسته نمیشود، آلودگیهایی که در طی روز روی آن نشسته، در کنار ترکیب مواد آرایشی محیط مناسبی را برای رشد باکتریها ایجاد میکند که میتواند عامل بسیاری از بیماریهای پوستی ازجمله جوش، حساسیت و اگزما باشد. اگر مواد آرایشی سنگین باشد، جلوی رطوبترسانی به پوست را ...

به گزارش جام جم آنلاین ، بهطور متوسط، خانمها در روز صد تار مو را از دست میدهند. در طول بارداری، افزایش سطح استروژن باعث میشود طول دوره استراحت موها افزایش پیدا کند. به همین خاطر نیز ریزش مو در این دوره کمتر میشود. در این شرایط هر روز متوجه موهای ضخیمتر و زیباتر خواهید شد. بعد از تولد نوازد، سطح استروژن بدن به حالت اولیه برمیگردد و همین مسأله باعث میشود فولیکولهای مو وارد مرحله استراحت شود. بعد از چند ماه با دوش گرفتن یا برس زدن، شاهد ریزش مو خواهید بود. شما نمیتوانید جلوی ریزش مو را طی این دوره بگیرید، اما میتوانید از محصولات مراقبت مو استفاده کنید تا در طول این دوره سلامت بهتری داشته باشید و موهایتان پر پشتتر به نظر برسد. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your...

دهانشویهها را براساس نوع کاربردشان میتوان به دو گروه تقسیم کرد: ـ گروه اول دهانشویههایی که اثر ضدمیکروبی قوی دارند، مانند کلروهگزیدین که برای درمان بیماریهای لثه و پس از جراحی دهان تجویز میشوند. ـ گروه دوم دهانشویههایی که با هدف پیشگیری از پوسیدگی دندانها استفاده میشوند. این نوع از دهانشویهها حاوی فلوراید است و توانایی توقف و ترمیم پوسیدگی را در مراحل اولیه دارد، همچنین میتوانند از پوسیدگی بقیه دندانها جلوگیری کنند. برای استفاده از دهانشویهها برای رفع بوی بد دهان، ابتدا باید منشا آن را پیدا کرد که میتواند شامل موارد ذیل باشد: ـ مشکلات گوارشی که در این مورد حتما باید با پزشک مشاوره کرد. ـ مشکلات لثهها شامل جرمهای زیاد، التهاب و عفونت لثهها. در این مورد نیز مشاوره و معاینه سریع لثهها توسط متخص...

به گزارش جام جم آنلاین، تونی گنتیلکور، متخصص و مدیر موسسه ورزشی کِرسی در ماساچوست میگوید که صدای کریپتاسیون کاملا ترسناک به نظر میرسد، اما آن گازها – اکسیژن، نیتروژن و دی اکسید کربن – بخشی از مایع سینوویال یا مفصلی هستند. این مایع در واقع یک روانساز طبیعی مفاصل است. بنابراین جای نگرانی وجود ندارد.صدای زانو همچنین ممکن است که به یک دلیل بیخطر دیگر نیز پیش بیاید: تاندونها ممکن است پس از خارج شدن از محل ابتدایی خود دوباره به همانجا برگردند که این فرآیند صدادار است.اما چه زمانی صدا دادن زانو خطرناک است؟زمانی که صدای آن همراه با درد باشد. دکتر گنتیلکور میگوید: «برخی هنگام چمباتمه زدن، زانوهایشان را بیش از حد جلو میآورند. این کار باعث آمدن فشار زیادی به مفاصلشان میشود. این کار در طول زمان باعث خرد...