جام سرا

پاسخ پرسش دیروز (فواید شنا برای کودکان چیست ؟): بسیاری از کودکان، علاقه زیادی به انجام ورزش روزانه و دویدن نشان نمیدهند، اما بیشتر آنها بازی با آب و شنا کردن را دوست دارند و از این رو، بسیاری از متخصصان به کودکانی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه میکنند که به استخر بروند. کودکانی که قادر به شنا کردن نیستند، انجام فعالیت بدنی در آب، باعث کاهش وزن آنها میشود. تحقیقات انجام شده حاکی است، شنا کردن کودکان باعث سلامت ریه و قلب آنها در بزرگسالی میشود. کودکانی که مبتلا به بیماری آسم هستند، به دلیل حملات آسمی نمیتوانند ورزش روزمره را براحتی انجام دهن...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از معاونت بهداشت وزارت بهداشت، رشد و رواج روزافزون استفاده از قلیان که میزان دود ورودی هر پک از آن تقریبا معادل ١٠٠ پک سیگار است و هر وعده کاملش نیز با 100 تا 200 نخ سیگار برابری میکند نیز تبدیل به نگرانی بزرگی شدهاست. در گزارش زیر، به بررسی چهار باور نادرست درباره مصرف قلیان پرداخته شدهاست. به علت عبور دود قلیان از آب، سموم آن گرفته میشود دقیقا برعکس؛ آن آبی که توی شیشه قلیان هست، نه تنها این کار را نمیکند، بلکه باعث میشود چسبندگی و رسوب مواد زاید در دستگاه تنفسی بیشتر شود و عوامل بیماریزا راحتتر در ریههایمان رسوب کند. در واقع، عبور دود از آب درون ظرف قلیان و مرطوب شدن ترکیبات سمی (CO) اثرات به مراتب مخربتری نسبت به خشک بودن آن مواد بر ریه مصرفکننده و نهایتا تم...

اثرات گازهای سمی هم روی پوست ساکنان شهرهای کشورهای غربی نظیر لندن و نیویورک و نیز در پوست صورت ساکنان شهرهای آلوده کشورهای آسیایی و شرقی نظیر شهرهای آلوده چین قابل مشاهده بوده و میتواند علت اولیه پیری محسوب شود. آلودگی هوا همچنین میتواند به بدتر شدن شرایط پوستی مانند اگزما و کهیر بینجامد. نتایج منتشر شده این اکتشافات علمی باعث شده تا بزرگترین کمپانیهای تولیدکننده لوازم آرایشی و بهداشتی جهان در جستجوی راهحلی برای تولید ترکیباتی باشند که با استفاده از آنها در فرآیند تولید لوازم آرایشی بتوانند بهطور مستقیم از آسیبهای بیولوژیکی ناشی از آلودگی هوا جلوگیری کنند. البته پزشکان هشدار میدهند برخی امور روزمره مراقبتی پوست مانند مالش پوست باعث میشود آسیب ناشی از آلودگی هوا روی پوست بدتر شود. چرا که باعث...

دکتر کیانا فرهی متخصص پوست و مو در گفت گو با جام جم آنلاین بیان کرد : نور آفتاب هم برای بدن مفید است و هم مضر ، نور خورشید طیف های مختلفی دارد طیف ماوراء بنفش آن است که برای پوست دردسرساز است که می تواند باعث سرطان و اختلالات متفاوت دیگر شود وقتی خود را به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرارمی دهیم بدن ماوراء بنفش زیادی را دریافت می کند . وی افزود : اصلیترین عامل ابتلا به سرطان پوست ، اشعه ماوراء بنفش خورشید است و قرار گرفتن طولانی مدت افراد در زیر نور مستقیم خورشید، میتواند باعث آفتابسوختگی و ابتلا به ملانوم( سرطان پوست بدخیم ) شود. استفاده نکردن افراد از کرم ضد آفتاب و برنزه کردن پوست از دیگر عوامل ابتلا به ملانوم است. این متخصص پوست و مو تاکید کرد: استفاده از اتاقک های سولاریوم و اشعه ماور...

به گزارش جام جم ، آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لبها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق میافتد؟ اگر زود خسته میشوید یعنی کمبود ویتامین B دارید؟ پاسخ همه این پرسشها مثبت است. بد نیست بدانید ویتامینها ریزمغذیهایی بسیار ضروری برای تامین سلامت بدن هستند. این ترکیبات به دودسته محلول در چربی که شامل ویتامینهای A، D، E، K و محلول در آب که شامل ویتامینهای گروه B و ویتامین C هستند، تقسیم میشوند. بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروههای غذایی بویژه میوهها و سبزیجات است البته باتوجه به این که وجود هربیماری در بدن با ظهور یک سری علائم بالینی همراه است، کمبود ویتامینها هم فرد را به بیماری مبتلا میکند و براساس شدت ک...

به گزارش جام جم سرا ، پزشکان ضمن هشدار به کسانی که به عکاسی سلفی عادت کردهاند گفتند که عکس سلفی باعث ایجاد چروک در صورت و پیری زودرس آن میشود. سیمون زواکی، مدیر پزشکی کلینیک زیبایی پوست «لینیا» در بریتانیا ضمن تایید خبر این پژوهش جدید علمی گفت:«نور آبی ای که از صفحه نمایشگر تلفن همراه هنگام استفاده برای مکالمه، انداختن عکس سلفی و یا ورود به شبکههای اجتماعی از آن منعکس می شود، به پوست صورت آسیب می رسانده به طوری که باعث چروک صورت و پیری زودرس آن می شود. طبق این گزارش علمی استفاده از کرمهای حفاظتی ضد اشعه خورشید برای حفاظت از پوست در برابر اشعهای که از گوشی های موبایل خارج می شود، موثر نیست. در این زمینه میگوید: «افراد معتاد به سلفی گرفتن و بلاگرها خیلی باید مراقب باشند. حتی نوری آبیای که از ص...

به گزارش جام جم سرا ، همیشه آسیب به بدن در نتیجه عوامل بیرونی مانند وارد شدن ضربه یا زخم و جراحت نیست. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری شده و سرشار از چربی و کالری، مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل باعث آسیب به بدن می شود. زمانی که بدن را در معرض چنین آسیب هایی قرار می دهیم خیلی ساده با روش هایی که در اختیار دارد اعلام خطر می کند. در این مطلب علائم فیزیکی ای را عنوان می کنیم که اخطاردهنده ی تغذیه ی نامناسب هستند و لازم است تا با مشاهده این علائم، تغییراتی در عادت های غذایی تان بدهید. ١- چین و چروک پوست چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات ...

به گزارش جام جم سرا ، اینکه برخی افراد دارای پوستی زیبا بدون چین و چروک و آکنه هستند به دلیل تفاوت در نحوه مراقبت از پوست صورتشان است. گفتنی است، متخصصان برجسته پوستی از کشورهای مختلف دنیا به افراد توصیه می کنند برای شستشوی صورت با مواد شوینده ابتدا صورت را با آب مرطوب کنند و سپس ماده شوینده را به آن اضافه کنند. استفاده از صابون ها و کرم های قدیمی پوست و زیبایی که در آستانه تاریخ انقضا قرار دارند می تواند مواد شیمیایی خطرناکی را وارد پوست صورت کند و در دراز مدت انواع مشکلات و بیماری های پوستی را ایجاد کند. بدترین زمان برای شستشوی صورت با مواد شوینده صبح است زیرا باعث خشکی صورت در کل روز واثر گذاری بیشتر نور خورشید در ایجاد چین و چروک و کم آبی آن می شود. پس از شستشوی صورت استفاده از حوله ز...

به گزارش جام جم سرا ، هر چند که بالا رفتن سن احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد (65 درصد موارد تشخیص سرطان پروستات در مردان 65 سال به بالا است)، اما واقعیت این است که هنوز 25 درصد باقی می ماند، که مربوط به سنین کمتر از 65 سال است. بسیاری از مردان در دهه 40 عمر خود به این بیماری مبتلا می شوند.1- سرطان پروستات، بیماری مردان سالمند است. هر چند فقط یک نفر از 10000 نفر زیر سن 40 سال به این بیماری مبتلا می شوند اما میزان ابتلا به آن در سنین بالای 40 سال به طور فزاینده ای بالا می رود، طوری که بین سنین 40 تا 59 سال، یک نفر از هر 38 مرد به این بیماری مبتلا می شود و برای سنین 60 تا 69 این میزان به یک مرد از هر 15 مرد می رسد. البته عوامل بسیاری در این موضوع نقش دارند از جمله نژاد، ...

به گزارش جام جم سرا ،ما در دنیایی زندگی می کنیم که در آن با تحولات زیادی مواجه هستیم؛ تحولاتی که حداقل در دهه های گذشته به این سرعت وجود نداشته یا کمتر به چشم می آمده است. پزشکان معتقدند برخی از همین تغییرات می تواند زمینه ساز بلوغ زودرس کودکان شود؛ مسئله ای که دغدغه ای جدی برای بسیاری از والدین محسوب می شود. با وجود فناوری های نوین و شبکه های متنوع ماهواره ای و رسانه های متعدد، کودکان امروز خیلی راحت تر از کودکان دیروز با برخی مسائل روبرو می شوند که برایشان مناسب نیست و عواقبی دارد که اغلب والدین را نگران می کند. یکی از این عواقب، بلوغ زودرس است. با دکتر مریم رزاقی آذر، فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشی تهران، درباره علائم و درمان بلوغ زودرس در کود...

به گزارش جام جم سرا ، پژوهش انجام شده نشان میدهد که بین افرادی که بیش از 40 دقیقه خواب عصرگاهی را به طور منظم تجربه میکنند و مشکلاتی چون کلسترول و فشار خون بالا، ارتباط وجود دارد. بیش از 40 دقیقه خواب عصرگاهی میتواند احتمال مرگ زودرس را افزایش دهد. پژوهش انجام شده بر روی بیش از 300 هزار نفر نشان داد که خوابهای طولانی مدت در طول روز با رشد سندرومهای متابولیک مانند چاقی، کلسترول و فشار خون بالا در ارتباط است. این پژوهش از تحلیلهای 21 مطالعه مشاهدهای دیگر استفاده کرد که مشخصا 307237 نفر را بررسی کرده بودند. گفتنی است این پژوهش در کنفرانس سالانه کالج آمریکایی کاردیولوژی ارائه شد. در این پژوهش آمده که علیرغم مفید بودن خواب عصرگاهی، اگر زمان آنها به طور منظم به بیش از 40 دقیقه در روز برسد، میتوا...

به گزارش جام جم سرا ، دکتر محمدرضا مسجدی درباره بیماری های غیر واگیر گفت: در حال حاضر از ۶۸ میلیون مورد مرگ در سال، ۳۸ میلیون مرگ مربوط به بیماری های غیر واگیر است. متاسفانه ۴۰ درصد این مرگها زودرس هستند یعنی در سن زودتر از ۷۰ سالگی اتفاق می افتند و بدتر از آن این است که ۷۵ درصد کل مرگ و میرها و ۸۲ درصد این مرگ های نارس در کشورهای فقیر و در حال توسعه رخ می دهد. وی افزود: در سال ۲۰۱۴ حدود ۳۸ میلیون نفر در دنیا به علت بسیاری بیماری های غیر واگیر جان خود را از دست دادند که ۴/۳ درصد این آمار متعلق به کشورهای با درآمد متوسط و فقیر است. دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران گفت: کشورهای حاشیه خلیج فارس نیز در این جدول گنجانده می شوند. مسجدی تصریح کرد: تاکنون ۴ دسته بیماری را علت اصلی مرگ و ...

به گزارش جام جم سرا ، بسیاری از افراد بر این باورند که با اضافه کردن روغن سویا سبب سالمتر و مغذی شدن وعدههای غذایی میشوند در حالی که سخت در اشتباه هستند. روغن سویا از جمله روغنهایی است که در پخت بسیاری از غذاها کاربرد دارد در حالی که این روغن یکی از خطرناکترین موادی است که از جمله غذاهای فرآوری شده محسوب میشود. گفته میشود که روغن سویا میتواند خطرناک و در واقع سمی باشد. روغن سویا برای تولید شدن تحت مراحل زیادی قرار میگیرد تا قابلخوردن شود. مصرف مقادیر زیادی از روغن سویا میتواند سبب تولید هورمون استروئید در بدن شود و به همین علت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در افراد افزایش میدهد و همچنین موجب بلوغ زودرس در دختران میشود و رشد فیزیکی را در پسران نوجوان به تاخیر میندازد. علاوه بر این، شماری ا...

هنگام صرف وعدههای غذایی باید آرامش داشته باشید، تند غذا خوردن ممنوع است و وقت بیشتری را هم باید برای جویدن غذا صرف کنید و با کسی هنگام غذا خوردن حرف نزنید تا غذا راحتتر هضم شود، اما این موضوعات چه ربطی به سلامت دستگاه گوارش دارد؟ بد نیست بدانید وقتی هنگام غذا خوردن عجله میکنید یا به دلایل مختلف استرس دارید، مقدار زیادی هوا وارد معده شما خواهد شد و بعد از غذا دچار افزایش بادگلو میشوید. همچنین در افراد بویژه سالمندان، غذا هر چقدر بیشتر جویده شود آنزیم آمیلاز که در غدد بزاقی قرار دارد، ترشح شده و به هضم راحتتر غذا کمک میکند. «نه» محکم به نوشابه و «بله» به میوه و سبزی بدون شک نباید همراه با غذا نوشابههای گازدار مصرف کنید چراکه رفلاکس معده را افزایش میدهد. در عین حال استفاده از نوشابههای گازدار، ...