پاسخ پرسش دیروز (شام بخوریم یا نخوریم؟): حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. کسانی که شام نمیu200fخورند، به مدت طولانی، بدن خود را از مواد مغذی محروم میکنند. با حذف یک وعده اصلی غذایی، شخص به طبیعیu200fترین نیاز خود یعنی غذا خوردن پاسخ نمیدهد و با تحمل گرسنگی، در خود ایجاد استرس میکند که ای...

در واقع از هر پنج زن یک نفر و از هر شش مرد یک نفر تا 75 سالگی دچار سکته مغزی میشود. سکته مغزی یکی از چهار وضعیتی است که مردم از وقوع آنها ترس و وحشت دارند. در مورد سکته مغزی آمارهای بسیار زیاد و مختلفی تا کنون ارائه شده است. اما یکی از مهمترین آمارها که به نوعی مهجور مانده و شاید هیچکس به آن توجه نم...

صرفنظر از این که سیستم ایمنی برخی کودکان به صورت ژنتیک دچار مشکل است، کودکان متعددی هستند که سلامتشان بعد از تولد به خطر میافتد. به گفته پزشکان، نخوردن شیر مادر یکی از دلایل مهم در ضعف ایمنی نوزادان و ابتلای زودهنگام آنها به بیماریهای عفونی، گوارشی و حتی سرطان است. حضور در هفته تغذیه با شیر مادر و ا...

به گزارش جام جم آنلاین ، شما هنگام ورزش انرژی زیادی را از دست می دهید و پس از آن احتیاج به اسنک های مقوی دارید اما مراقب برخی مواد غذایی باشید. ما موادی را که باید پس از تمرینات ورزشی از مصرف آنها خودداری کنید، برایتان نام برده ایم. شیرینی فیبر و کربوهیدرات موادی هستند که مصرف آنها پس از تمرینات ورز...

به گزارش جام جم سرا به نقل از روزنامه خراسان ، درصورتیکه تعریق میکنید، ترشح مایع از گوش بهاحتمالزیاد به دلیل راه پیدا کردن عرق به داخل گوش و مخلوط شدن با جرم گوش است.اما اگر عرق نکردیدو جرم گوش آبکی سبز یا زرد پررنگ است، این میتواند نشانه عفونت گوش باشد. *خشک یا چسبناک: نوع جرم گوش میتواند سر نخ ژنت...

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان، سرطان دومین دلیل مرگ در دنیاست که معمولاً با ترکیبی از جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی تحت درمان قرار می گیرد. استراتژی های تغذیه ای فراوانی آزمایش شده اند اما هیچکدام به طور خاص موثر نبوده اند. تحقیقات جدیدی در حال انجام است که می گوید رژیم غذایی کتوژنیک بسیار ک...

به گزارش جام جم سرا به نقل از ایرنا ، گرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده در معده، لوزالمعده و جریان خون است که برای رفع آن باید مواد خاصی را مصرف کرد. در این گزارش 6 ماده غذایی معرفی شده است که با خوردن آنها نه تنها احساس گرسنگی برطرف نمی شود بلکه گرسنه تر نیز می شویم.**نان سفید اصطلاح نان سفید به نان ...

سوار شدن در قطارهای مترو: یکی از برنامههای روزانه من و احتمالا خیلی از مردم رفتن به محیط کار با مترو است، قطارهای مترو اغلب واگنهایش به اندازه هفت نفر فضای نشستن دارد، اما 99 درصد آدمها با بیتفاوتی انگار در منزل روی مبل برای خودشان راحت نشستهاند و اصلا اهمیتی به مسافرانی از قبیل سالمند، معلول، خانم ...

به گزارش جام جم آنلاین ، تجربه نشان میدهد که برای لاغر ماندن باید بیشتر تلاش کنید. همه چیز در حال تغییر است، شما هم از این قاعده مستثنی نیستید مراقب چاق شدنتان در آینده باشید علائم زیادی وجود دارد که نشان میدهند کمر باریک شما دوام چندانی نخواهد داشت و هرچه زودتر باید به فکر آینده و اندام خود باشید. ...

پاسخ پرسش دیروز ( عوارض ناشی از کمبود ویتامین c چیست ): ویتامین c مورد نیاز برای هر فرد سالم،60 میلیگرم در روز توصیه شده است. اگر فردی یک ماه به میزان کمتر از حداقل مورد نیاز یک فرد این ویتامین را دریافت کند، دچار عوارضی مانند بیماری اسکوروی (اسکوروی موجب ظاهرشدن لکههایی روی پوست، اسفنجیشدن لثهها و ...

امروزه افزودن برخی ریزمغذیها به مواد غذایی به یک برنامه ملی برای ارتقای سلامت عمومی تبدیل شده است. به عنوان مثال در کشور ما در حال حاضر ید به نمک، آهن و اسیدفولیک به آرد و ویتامین Dبه بعضی از محصولات لبنی افزوده میشود. ذخیره بعضی ویتامینها مانند B12 و ویتامین A در بدن قابل توجه است، در حالی که ذخیره...

حفره دهان محل ورود مواد غذایی به سیستم گوارشی بوده و از مجموعهای از ارگانهای مختلف تشکیل شده است. در این مجموعه از همه مهمتر، از نگاه عفونت، بیماریهای نسوج نگهدارنده دندان است. دندانها با نسوج به استخوان فک متصل میشود. این نسوج اجازه میدهد دندان حرکت مختصری در جای خود داشته باشد. در نتیجه فرد میتوان...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به تنظیم فعالیت روده و کبد کمک می کند و مواد مغذی زیادی به ویژه برای مغز دارد. سیب باید با پوست خورده شود یا در صورت گرفتن آب آن، نباید آن را پوست کند به همین علت خو...

به گزارش جام جم سرا به نقل از روزنامه آرمان ، توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید ساعات ابتدایی روز را با صبحانه شروع کنید . صبحانه و قلب صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعدههای غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم میگذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را ب...

به گزارش جام جم سرا به نقل از ضمیمه چاردیواری، پس همین چند دلیل کوچک کافی است تا وسواس بیشتری در پرو کردن کت و شلوار مورد نظرتان به خرج دهید. از آنجایی که تناسب اندام خیلی از مردان هیچ شباهتی به مانکنهای جا خوش کرده روی بیلبوردها و مجلات ندارد، کمی اطلاعات درباره قواعد اولیه تن خور کت و شلوار به شما...

دل درد به گزارش جام جم سرا به نقل از ضمیمه چاردیواری ، حالتی ناتوانکننده که میتواند علل متفاوتی سبب آن باشد. هر ساله شیوع وبا یا عواملی با شکل و شمایل مشابه وبا (شبهوبا) باعث آمادهباش مجموعه بهداشتی کشورمان میشود، اما این که وبا چیست و آیا تنها وبا عامل اسهالهای شدید در انسان است یا نه در ادامه شرح ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سلامت ، در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کنندههای مصنوعی: دیوید پرموتر، متخصص مغز و اعصاب در این باره میگوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت میکن...

به گزارش جام جم سرا ، استخری بسیار خانوادهدوست بوده و به گفته خودش بزرگترین نقطه ضعفش دخترش است که تمام خوشبختیها را برایش میخواهد. شاهرخ استخری اگر وقت کند به سفر میرود و با جاهای سرد میانه خوبی ندارد، به همین دلیل نقاط گرم کشور را برای سفر بیشتر ترجیح میدهد. با کتاب خواندن میانه خوبی دارد و چند وق...

به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامت نیوز، یکی از ابتدایی ترین اطلاعات درباره کبد این است که این عضو بدن حیاتی ترین اندام برای پاک کردن سموم بدن، پاک کردن جریان خون، سنتز پروتئین ها و کنترل فرایندهای دیگر مانند سوخت و ساز بدن است. اگرچه کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است اما به دلیل افزایش عادات نا...

به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سیب سبز، شاید انجام یکسری عادتهای سالم برای شروع بسیار خوب باشد. با بالا رفتن سن، باید سعی کنید مرتب ورزش کنید و با دقت بیشتری غذایتان را انتخاب کنید تا بتوانید اندام متناسبی داشته باشید. چربی شکمی میتواند قویا تحتتاثیر استراتژیهای درست و یک سبک زندگی مناسب به مرور...