به گزارش جام جم سرا ، این غذاهای مکمل براساس سن و سال کودک متفاوت است. در این میان ممکن است برخی از والدین با خود چنین بپندارند که فرزندمان دیگر میتواند خوراکیهایی غیر از شیر مادر بخورد و در نتیجه حساسیتی در این زمینه نشان ندهند. چند خوردنی که برای کودکان در این دوره مفید نیست، اشاره میشود: 1ـ آبمیو...

به گزارش جام جم آنلاین، محمدحسن عظیم عراقی، معاون تشخیص سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور در نشست خبری که امروز برگزار شد، اظهار داشت: بر اساس نتایج سنجش تحصیلی و آمادگی جسمانی نوآموزان بدو ورود به دبستان در سال تحصیلی جاری، ۷۷۶۸ کلاس اولی دچار کوتاه قدی شدید هستند. وی ادامه داد: ۸۰ هزار کلاس اولی ...

به گزارش جام جم سرا ، مهر و محبتی که از این صدای زیبا میشنویم در طول روز با ماست. صدا بخشی از شخصیت هر فردی است و این صدای گرم و دلنشین از روحیهای مهربان و سرزنده خبر میدهد. منوچهر والیزاده حدود 55 سال در مقام گویندگی فعالیت داشته و با بهکارگیری استعداد و توان خود به هموطنانش خدمت کرده است. او در کن...

به گزارش جام جم سرا ، شاید تصور کنید افسردگی فقط به سراغ بزرگسالان میآید غافل از اینکه کودکان هم ممکن است دچار این مشکل روحی شوند. گاهی طولانی شدن ناراحتیها و در صورتی که رفتارهای مخرب با فعالیتهای اجتماعی طبیعی، علایق، فعالیتهای مدرسه یا زندگی خانوادگی تداخل داشته باشد، میتوان این حالات را افسردگی ...

صبحانه را نزدیک به وعده های دیگر میل می کنید بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم هم باید بچه ها را سر وقت به مدرسه برسانیم هم خودمان به موقع سرکار حاضر شویم، خوردن صبحانه در این بین ممکن است خیلی دشوار شود، و فقط به یک چای بسنده می کنیم. چنین شروعی باعث می شود بدن تا چند ساعت پس از بیدار شدن بی ...

به گزارش جام جم سرا ، شاید باورتان نشود اما چشمها میتوانند از میزان سلامت مغز پرده برداری کنند. افرادی که مویرگهای چشمشان پهنتر از حد طبیعی است، در آزمون هوش نمرهی کمتری کسب خواهند کرد. این مویرگها حتی از احتمال ابتلای فرد به بیماریهای قلبی در فرد سخن میگویند.همچنین کسانی که با آپنه خواب (عبارت است ...

به گزارش جام جم سرا ، برخی از اشتباهها چنان میان افراد رایج هستند که اثبات اشتباه بودن آنها دشوار میشود. یکی از این اشتباههای رایج شستن مرغ خام است؛ با انجام این کار نه تنها مرغ تمیز بلکه آلودهتر نیز میشود زیرا شما با شستن آن باکتریها و میکروبهای موجود در سطح آن را پراکنده و پخش میکنید. علاوه بر این...

دکتر رضا رحمانی ، فوق تخصص قلب و عروق در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : شایع ترین علت مرگ ناگهانی در ورزشکاران که بسیار هم مورد توجه است، مرگ بر اثر بیماری های قلبی است. مشکلاتی از قبیل «کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک» عضلانی قلب، تنگی عروق کرونر و ناهنجاری های عروقی از جمله مهم ترین دلایل مرگ ناگها...

به گزارش جام جم سرا ، احتقان و دیگر علائم آلرژی برای افرادی که دچار حساسیت هستند آزاردهنده است. خیلی از افراد با فرا رسیدن فصل زیبای بهار دچار مشکل می شوند و علائم کلافه کننده ای تجربه می کنند. در برخی موارد مواد غذایی نیز باعث تشدید یا بروز این علائم می شود. اگر با فرا رسیدن بهار به سختی نفس می کشی...

*** شکی وجود ندارد که در صدر دشمنان سیستم قلبی و عروقی، سیگار نشسته کما اینکه بررسیها نشان داده است، سیگاریها در دهه سوم و چهارم زندگی خود پنج برابر بیش از دیگران، احتمال ابتلا به حمله قلبی دارند که البته یک سال پس از ترک سیگار، خطر بیماری عروق قلب نصف میشود و 15 سال پس از ترک، خطر نسبی مرگ ناشی از ...

اینها روایتهای تخیلی نیستند. اگر پای صحبت بیماران دیالیزی بنشینید، خیلی از آنها تا همان لحظات آخر هم اطلاعی از بیماریشان نداشتند و احساس میکردند صحیح و سالم هستند. بیسر و صدا آمدن و بیسر و صدا تخریب کردن، خاصیت بیماریهای کلیوی است بیماریای که تب ابتلا به آن، چنان داغ است که دیگر کودک، جوان و پیر نمی...

در اثر تحرک و ورزش، هورمون آدرنالین ترشح شده، انقباض عضلات مختلف، تحریک عروق برای تسهیل گردش خون و افزایش ظرفیت ریهها جسم و روان را در سطح عملکردی بالاتر و پربازدهی قرار میدهند، اما برخی افراد که از بیماریهای خاص متابولیکی رنج میبرند بویژه دیابتیها نگران آن هستند که حین ورزش دچار افت قند خون شوند و ...

1- اسکات می تواند عدم تعادل عضلات را بهبود دهدحرکت اسکات می تواند خیلی چیزها را برای یک مربی ورزشی روشن کند از جمله، عدم تعادل عضلانی، ساختار بدن، قدرت بدنی، و ضعف های بدن. حرکات اسکات به نظر خیلی ساده می آید اما اشتباه انجام دادنش نیز بسیار آسان است، مخصوصا اگر برای مدت زمان طولانی انجامش دهید. اگر...

به گزارش جام جم سرا ، می توانید از کاهو، اسفناج و انواع کلم در اسموتی استفاده نمایید. حتی می توانید قسمت سبز قاصدک، جعفری و آب تره را هم بسته به ذائقه تان به اسموتی اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی شما خوشمزه تر شود، از کمی انبه، موز، سیب، آووکادو یا گلابی استفاده کنید. در اینجا لیستی از فواید اصلی ...

به گزارش جام جم سرا ، این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد:- مقابله با افزایش فشار خون: موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با...

موهای مادر یا پدرتان زود سفید شده است دکتر دوریس دی متخصص پوست در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب ” Forget the Facelift ” می گوید: در خانواده من همه از 20 سالگی به بعد موهایمان شروع به سفید شدن کرد، وقتی به 28 سالگی رسیدم متوجه شدم دیگر باید از رنگ مو استفاده کنم، و حالا که 50 سال د...

به گزارش جام جم سرا ، بر اساس این آمار، بیشترین علت مرگ ها در کشور ما مربوط به بیماری های قلبی و عروقی بوده است که۴۶ درصدمرگ ها را شامل می شود . علت بعدی، مرگ در اثر مصدومیت ها و تصادفات است که سهمی ۱۴ درصدی دارد. انواع سرطان در کشور ما باعث مرگ 13درصد شهروندان ایرانی می شود . بیماری های واگیر، مرگ ...

خیلی از افراد عادت دارند به محض دیدن اولین خال غیر عادی یا بروز اولین چین و چروک ها روی پوست، به متخصصان درماتولوژی مراجعه کنند. این در حالی است که این موضوع نباید تنها علت مراجعه به متخصصان پوست باشد چون علت های دیگری هم هستند که دلیل این مراجعه را نشان می دهند. داشتن شوره سر: چه ریزش مو داشته باشی...

به گزارش جام جم سرا ، اوایلش با کمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می شود. چند لقمه ای که می خورید، احساس می کنید شلوارتان به شکل آزار دهنده ای تنگ می شود و تحمل نشستن پشت میز را از شما می گیرد اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. آرام آرام پوشیدن همان شلوار حتی در ابتدای روز هم برای تان سخت و سپس غیرممکن می...

ابتدا به پشت روی زمین دراز بکشید. آرنجها را ستون بدن کنید و در حالی که ساعد دستها روی زمین قرار دارند، کمرتان را از روی زمین بلند کنید و حالت نیمهنشسته بگیرید. زانوها را خم کنید. به طوری که کف پاها همچنان روی زمین باشند. حالا پای راست خود را بدون خم کردن زانوها بلند کنید و ۱۰ ثانیه در این حالت بمانی...