به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، شما ممکن است که این احساس تنبلی را در تمام بدن خود داشته باشید، و یا اینکه بعضی وقتها در دست ها و پاهای خود احساس کنید.احساس تنبلی، ضعف و خستگی می تواند بخاطر عدم تعادل غذایی، سرماخوردگی، کم خوابی، مشکلات غده تیروئید، و یا سایر دلایل باشد. احساس خستگی و بی ...

به گزارش جام جم سرا ، این محصولات عبارتند از : *اسپری مو: بعضی ها می گویند که اگر کمی اسپری مو را به صورت بزنید زمان ماندگاری آرایش افزایش می یابد، اما این اسپری ها مخصوص مواست نه صورت؛ زیرا دارای مواد شیمیایی است که حالت مو را نگه می دارد و مصرف بیش از حد آن نیز می تواند به مو ضرر برساند.تماس پیدا ...

به گزارش جام جم سرا ، «ماهندرا آهیروار»، پسر ۱۳ ساله اهل یکی از روستاهای هند به دلیل مشکل مادرزادی از سوی اهالی روستا طرد شده بود. گردن او تا ۱۸۰ درجه خم شده و ماهیچههای گردنش آنقدر ضعیف بود که تحمل وزن سرش را نداشت؛ اما بعد از سالها تحم رنج و سختی، سرانجام او تحت عمل جراحی خطرناکی قرار گرفت.این عمل...

به گزارش جام جم سرا ، در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی می کنند.هویج هویج دربردارنده ویتامین A می باشد. ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است. بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند. کمبود این ویتامین در ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، اما خواندن فشارخون صحیح شاید آنقدر که به نظر میرسد ساده نباشد. وسایل خود را چک کنیدهمیشه مطمئن باشید که وسایل شما درست کار میکنند. دستگاه و مچبند فشارسنج شما باید شکل صحیحی داشته و باطریهای آن نو باشند. اگر از وسایل دستی استفاده میکنید مطمئن شوید گوشی آن تم...

به گزارش جام جم سرا ، ضربه به سر حتی به صورت خفیف می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد و در واقع آسیب مغزی به دنبال ضربه به سر یکی از جدی ترین مشکلاتی است که هر سال سلامت افراد بی شماری را به خطر می اندازد.در اینجا 7 نشانه ضربه مغزی که به هیچ وجه نباید مورد چشم پوشی قرار گیرند، معرفی شده...

اگر به این 5 قانون در زندگی عمل کنید می توانید همیشه یک زندگی شادتر و بهتر داشته باشید.

به گزارش جام جم سرا ، اگر فکر میکنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا میخورید هم عوارضی برای کبدتان دارد.شکر: نمیتوانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! ک مصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماریهای کبد را بالا میبرد. بنابراین حواستان به مقدار شکری که در چای، قهوه و یا...

به گزارش جام جم سرا ، خیلی از افراد همچنان عقیده دارند که خوردن وعدههای کوچکتر اما مکرر، بهترین گزینه برای از دست دادن چربیها است. در صورتی که این تنها یک گزینه است و هیچ برتری نسبت به سایر برنامههای غذایی ندارد. تعادل انرژی و کیفیت غذایی چیزهایی هستند که از همه مهمتر میباشند. بحث پیرامون ساختار وعد...

به گزارش جام جم سرا ، معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می شود؛ این دارو و مسکن های مشابه گرچه بسیار شایع هستند؛ ولی به دلیل عوارض جانبی منع مصرف دارند و توصیه می شود که از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود. در ادامه به هفت جایگزین طبیعی مسکن اشا...

به گزارش جام جم سرا ، موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربیسوزهای دنیا را میسازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانیتری شما را سیر نگه میدارد. زم...

به گزارش جام جم سرا ، بهگفته متخصصان طب سنتی، مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر میتواند بسیار مضر باشد و باعث تولید اخلاط زائد در بدن شود.گاهی تاثیرات این تداخلات در چندین سال بعد به صورت بیماریهای مختلف و صعب العلاج بروز خواهد کرد و به عنوان مثال حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موار...

به گزارش جام جم سرا ، طالبی یک میوه ایده آل برای زمان هایی است که فرد احساس افسردگی و استرس می کند. بر اساس مطالعات، کسانی که مقادیر بالایی از ویتامین A را به صورت روزانه دریافت می کنند، خطر آب مروارید در آن ها به میزان 40 درصد کاهش می یابد؛ همچنین زنانی که به طور مرتب و منظم طالبی می خورند کمتر به ...

به گزارش جام جم سرا ، بنابر مطالعهای که در مجله خانواده منتشر شد، تعرقهای شبانه امری بسیار شایع و متداول میان افراد است. بیشتر زنان به علت نوسانات سطح هورمون استروژن در خواب عرق میکنند. گاهی به علت مصرف قرصهای کنترل بارداری، دوران قبل و بعد از یائسگی و یا به دنیا آوردن نوزاد، سطح این هورمون در بدن ز...

به گزارش جام جم سرا ، چند نمونه از بهترین نوشیدنی های خانوادگی آورده ام که هم تشنگی را رفع می کند و روحیه را بهتر. موادی که آمده است مواد پایه هستند شما می توانید شکر آن را بیشتر یا کمتر کنید، به جای آب گازدار آب ساده مصرف کنید یا یکسری مواد دیگر به آن اضافه کنید.نوشیدنی خیار و لیمومواد لازم: ۱ عدد ...

به گزارش جام جم سرا ، مریم رضایی در توضیح بیشتر گروه سبزیها گفت: این گروه شامل انواع سبزیهای برگدار، انواع کلم، هویج، بادنجان، نخودسبز، لوبیا سبز ، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیبزمینی است. وی درمورد مواد مغذی سبزیها گفت: انواع ویتامینهای A,B.C و مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم،آهن...

به گزارش جام جم سرا ، ناصر رضاییپور در رابطه با بخور و نخورهای فصل تابستان و راههای پیشگیری از بیماری در فصل بهار و تابستان، اظهار داشت: سیاهه خوراکیها و نوشیدنیهایی که برای تابستان در پزشکی سنتی پیشنهاد داده شده نشان میدهد که پیشینیان ما هم از دانش تغذیه و هم از حکمتها و عبرتهای آن آگاه بودند. وی ا...

به گزارش جام جم سرا ، مطالعات محققان دانشگاه تکزاس نشان می دهد عملکرد شناختی و قابلیت های مغز افرادی که برنامه فشرده ای دارند، بیشتر است و برنامه فشرده روزانه یکی از فاکتورهای سلامت مغز است. به گفته محققان، افراد پرمشغله در تست های مربوط به حافظه، پردازش اطلاعات و استدلال بهتر عمل می کنند. اما یافته...

به گزارش جام جم سرا ، به گفته «اندرو منت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، محدود کردن نمک در رژیم غذایی به کمتر از ۳۰۰۰ میلی گرم در روز موجب افزایش ریسک بیماری قلبی مشابه با افراد مبتلا به فشار خون بالا که بیش از اندازه نمک می خورند می شود. وی در این مورد می گوید: «مصرف بیش از اندازه زیا...

به گزارش جام جم سرا ، متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آکسفورد میگویند: با اینکه پزشکان میدانند که در این موارد باید درمان با آسپرین را شروع کنند اما تحقیقات اخیر اهمیت شروع فوری آسپرین بعد از سکته مغزی خفیف را بیش از پیش روشن کرده است. آنها میگویند خطر ناتوانیهای مادامالعمر یا مرگ با مصرف «فوری» آسپیرین ...