به گزارش جام جم آنلاین ، مشارکت در فعالیت های نوع دوستانه تاثیر قابل توجهی بر سلامت خیرین دارد که مواردی از آن به شرح ذیل است: کار خیر ساده ترین راه برای مقابله با استرس و حفظ آرامش است طبق تحقیقی که در مجله «jou al Clinical Psychological Science» منتشر شد، افرادی که در طول روز بیشتر از دیگران رفتار...

به گزارش جام جم آنلاین، لیموترش خواص بیشماری داشته و برای سلامتی بسیار مفید است. لیموترش میتواند به روند درمانی بدن سرعت بخشد. این ماده غذایی همچنین میتواند تاثیرات مثبتی بر معده و کبد بگذارد و علاوه بر آن دستگاه ایمنی و قلبی-عروقی بدن را تقویت کند. از لیمو در درمان انواع بیماریها نظیر سنگ کلیه، فشا...

به گزارش جام جم آنلاین، اگر زیاد کابوس میu200eبینید، احتمالا دچار اختلال خواب هستید. افراد بالغ به نسبت کودکان کمتر کابوس میبینند. دلیل این کابوس دیدنهای متوالی چه میتواند باشد؟ آیا خوردن کوفته تند میتواند عامل آن باشد؟ احتمالا. خوردن غذاهای تند یا کامل پیش از خواب میتواند منجر به کابوس دیدن در برخی...

به گزارش جام جم آنلاین ، فرزاد بابایی با تاکید بر حفظ بهداشت در مصرف مواد غذایی اظهار کرد: کودکان و نوجوانان به دلیل وضعیت سیستم ایمنی نمی توانند به راحتی با سموم ناشی از آلودگی هوا در بدن مقابله کنند.وی افزود: در صورت تماس مستقیم کودکان با هوای آلوده احتمال بروز مشکلات تنفسی و آسم در آنان وجود دارد...

به گزارش جام جم آنلاین ، زهرا سعدیانی گفت: زمانی که فرد دچار معده درد و سوء هاضمه می شود، بهتر است غذاهایی بخورد که باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش افزایش یابد مثلا ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است. وی افزود: کلم نیز به ترویج و رشد باکتری های سالم در روده بزرگ کمک می کند. همچنین...

به گزارش جام جم آنلاین، نکات زیر از مهم ترین توصیه هایی است که پزشکان و کارشناسان تغذیه برای رژیم غذایی بعد از پایان ماه مبارک رمضان ارائه کرده اند: وعده های غذایی سبک و کم حجم باشد درطول روز از وعده های غذایی کوچک و کم حجم استفاده کنید، اگرچه مقاومت در برابر خوردنی های اشتهاآور و خوشمزه کار سختی اس...

به گزارش جام جم سرا ، اگر دمای بدن به 41 تا 42 برسد، شخص در معرض ابتلا به گرمازدگی قرار میگیرد. علائم گرمازدگی عبارتند از: سرگیجه، ناراحتی شکمی، استفراغ و گاهی هذیان. از دست رفتن بیش از حد مایعات و ترکیبات بدن به صورت عرق، علائم گرمازدگی را تشدید میکند. حتی تب برای بافتها و بخصوص مغز فوقالعاده زیانآ...

به گزارش جام جم سرا ، دکتر ابوالفضل نیکوسیر، دارو ساز در اینباره به جامجم گفت: نکته اصلی این است که بارداری، شیردهی و برخی بیماریها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریکپذیر، یبوست، زخمهای سیستم گوارشی (معده و اثنیعشر)، اختلالات کلیوی، بیماریهای اعصاب و روان و آسم همگی از شرایط جسمی هستند که فرد ملزم است...

به گزارش جام جم آنلاین، پایگاه اینترنتی «ویرانوا» اخیرا فهرست 10 نوع غذا را منتشر کرده که مردم سال هاست فکر می کنند سالم است، اما اینگونه نیست. غذاهای مزبور بر اساس تحقیقات انجام شده از این قرار است. شهد آلوئه ورا: برخی شهد کاکتوس (آلوئه ورا) را که به ماده شیرینی طبیعی سالم شهرت دارد، جایگزین مواد ش...

به گزارش جام جم سرا ، اندازه انگشتان دست متاثر از فرآیند رشد جنین در دوره بارداری است. قرارگیری بیش از حد در معرض هورمونها (تستوسترون برای آقایان و استروژن برای خانمها) یکی از مهمترین عوامل تعیین کننده طول انگشتان است. تحقیقی در سال 2011 نشان داد افرادی که پیش از تولد در معرض مقدار بیشتری از هورمون ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، محصولات لبنی منبع فوقالعاده کلسیم محسوب میشوند اما تعداد میوه و سبزیجاتی که حاوی این مادهی معدنی هستند کم نیست. اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد به سمت محصولات لبنی می رود بسیاری هم تصور میکنند باید در روز چ...

به گزارش جام جم سرا ، دکتر سید مصطفی نچواک با بیان اینکه بستنی یک نوع غذاست، گفت: این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی کالری است و به همین علت یک نوع غذا محسوب میشود. نچواک تصریح کرد: با توجه به میزان بالای کالری بستنی، میزان مصرف آن باید متناسب با شرایط بدنی افراد و میزان وزن و چاقی آنها باشد. وی به قن...

به گزارش جام جم سرا ، خانمهای میانسالی که هنوز در دنیای شلوارها سراغ جنس جین آن میروند و سفت و سخت پای انتخابشان ایستادهاند. با همه اینها سن و سال حکم میکند برای خرید هر نوع لباس سراغ مجموعههای ارائهشده مخصوص همان سن و سلیقه بروید. در این قسمت با معرفی المانهای شلوار جین مناسب میانسالی به انتخاب بهت...

به گزارش جام جم سرا ، نخستین بار که کودک بدقلقی میکند باید چه رفتاری داشته باشیم؟ مثلا زمانی که از دست پدر و مادر غذا نمیخورد و میخواهد خودش قاشق را دستش بگیرد، جیغ و داد راه میاندازد و آخر هم تمام غذا را میریزد روی زمین، یا زمانی که اصرار میکند کفشهایش را خودش بپوشد و تقریبا سر هر کاری که بخواهد ان...

به گزارش جام جم سرا ، میدانید یکی از مهمترین دلایل سفید شدن مو استرس و عصبانیت است؟ مصرف چای سبز و دمنوش دارچین به کاهش استرس کمک میکند.اگر میخواهید ناخنهایتان کمتر بشکند و ریزش مو کمتری داشته باشید استفاده از موز مخصوصا موزهای کاملا رسیده را در وعدههای غذاییتان فراموش نکنید.اگر میخواهید از بوی بد د...

به گزارش جام جم سرا ، درخشان پور متخصص طب سنتی گفت: گل سرشوی در طب سنتی برای درمان و بهبود برخی از بیماری ها کاربرد دارد و در متون طب سنتی از آن به عنوان "طین" یاد می شود،استفاده از موادی مثل خاک که منشاء طبیعی دارند در مقابل مواد شیمیایی مناسب ترین انتخاب برای حفظ سلامت و شادابی است. وی ادامه داد: ...

به گزارش جام جم سرا ، در این مطلب چند ماده غذایی معرفی می کنیم که خواب آرامی را برای کودکانتان به ارمغان می آورد. موز موز یکی از بهترین منابع منیزیم محسوب می شود. منیزیم یک ماده معدنی مفید در آرامش عضلانی است و به این ترتیب باعث خواب راحت می شود. موز همچنین دارای دو هورمون ملاتونین و سروتونین است که...

به گزارش جام حم سرا ، بدن ما به صورت روزانه در معرض آلایندههای مختلفی است. زمانی که در ترافیک مینشینیم، هوای آلودهای را نفس میکشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده میکنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم.زمانی که آب مینوشیم ممکن است در مورد آلایندههای سربی موجود در آن نگران باشیم. زمانی که ...

به گزارش جام جم سرا ، حقایق شگفتانگیزی کشف شدهاند که میتوانند به درمان دردهای میگرنی کمک کنند؛ بر این اساس، یک راه طبیعی وجود دارد که دردهای میگرن را در یک دقیقه و به صورت ناگهانی متوقف میکند. آب لیمو با نمک میگرن را در یک دقیقه برطرف میکند.برای درست کردن این شربت، سه ماده مورد نیاز است: آب، آب لیمو...

۱. پوستی شفاف و زیبااگر همیشه ورزش کنید و مواد غذایی سالم را در برنامهی غذاییتان بگنجانید، پوستی شفاف خواهید داشت. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید مصرف هله هوله را کاهش دهید. ۲. با کمترین تلاش وزنتان را کم کنید. برنامهی غذاییتان را تغییر دهید و سبزیجات بیشتر و گوشت کمتر در آن بگنجانید.۳. ناخن فرورف...