جام سرا

به گزارش جام جم ، همچنین باید از مصرف غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد برای وعده شام خودداری شود. کسانی که دچار ناراحتیهای گوارشی نظیر زخم معده یا ترش کردن هستند باید شام بسیار سبک و با فاصله طولانی در زمان خواب مصرف کنند. مصرف غذاهای پرچرب و سنگین نهتنها در وضعیت سلامت، بلکه در خواب فرد نیز در هنگام شب تداخل خواهد داشت. Let's block ads! بخوانید...

پاسخ پرسش دیروز (شام بخوریم یا نخوریم؟): حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. کسانی که شام نمیu200fخورند، به مدت طولانی، بدن خود را از مواد مغذی محروم میکنند. با حذف یک وعده اصلی غذایی، شخص به طبیعیu200fترین نیاز خود یعنی غذا خوردن پاسخ نمیدهد و با تحمل گرسنگی، در خود ایجاد استرس میکند که این استرس، شخص را دچار عصبانیت و ...

پاسخ پرسش دیروز ( عوارض ناشی از کمبود ویتامین c چیست ): ویتامین c مورد نیاز برای هر فرد سالم،60 میلیگرم در روز توصیه شده است. اگر فردی یک ماه به میزان کمتر از حداقل مورد نیاز یک فرد این ویتامین را دریافت کند، دچار عوارضی مانند بیماری اسکوروی (اسکوروی موجب ظاهرشدن لکههایی روی پوست، اسفنجیشدن لثهها و خونریزی غشاهای مخاطی میشود)، خونریزی لثه و همچنین ...

به گزارش جام جم سرا ، صاحبخانه تا میتواند غذاهای جور و واجور مقوی و متنوع به همراه انواع و اقسام دسرهای شیرین مخصوص افطار میگذارد که مبادا مهمانان روزهدار غذایی را دوست نداشته باشند و گرسنه بمانند.فقط نکته مهم این است که سعی کردهایم با ارائه روش تهیه غذاهای متنوع و سنتی فصل، سفره افطاریتان را علاوه بر متنوع بودن خوشمزه و خاطرهانگیز کنیم. در ضمن علاوه بر غذاها دسرهای دکوراتیو و لذیذ مخصوص افطاری هم به این سفره رنگ و جلای دیگری میبخشند. لذتشان را ببرید.مواد لازم برای 4 نفر: 3 پیمانه برنج 8 تکه فیله مرغ 3 پیمانه پسته تازه 2 پیمانه شوید تازه یا خشک 2 عدد پیاز متوسط نمک و فلفل به مقدار لازم روغن به مقدار لازم 3 قاشق سوپخوری زعفران آبکرده 3 قاشق سوپخوری زرشک طرز تهیه: 1. برنج را پاک کرده با آب ولر...

به گزارش جام جم سرا ، در این مطلب بیشتر با این خطاهای ناخواسته آشنا می شویم. هر روز موها را شامپو می زنید شستشوی روزانه و منظم موها، لایه هیدرولیپیدیک (آبی چربی) پوست سر را به خطر می اندازد. با از بین رفتن این لایه محافظتی که از سبوم (چربی) تشکیل شده است، پوست سر نیز دچار مشکلاتی می شود. این مسئله می تواند منجر به خارش و تحریک پوست سر و همچنین شوره شود. البته شستشوی افراطی موها همچنین می تواند به چرب تر شدن آنها بیانجامد، چون این کار باعث تحریک غدد سباسه (غدد ترشح کننده چربی طبیعی پوست) می شود. بهترین کار این است که فقط دو بار در هفته موهایتان را شامپو بزنید. اگر موهایتان زود چرب می شود، می توانید حداکثر دو روز در میان آنها را شستشو داده و هر از گاهی از شامپوی خشک استفاده کنید. در شامپوی خشک...

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، تبلیغات پررنگ و لعابی که در خصوص شامپوهای تقویتکننده و ضدریزش مو در رسانهها میبینیم، باعث شده بعضی افراد که حساسیت زیادی نسبت به موهای خود دارند، استفاده از این شامپوها را در برنامهشان قرار دهند و هرچند وقت یک بار بابت تهیه این قبیل شامپوها با برندهای مختلف پول زیادی نیز پرداخت کنند. بررسی ها نشان می دهند، رژیم غذایی، شیوه زندگی، قرار گرفتن در معرض استرس، و ژنتیک از مهمترین دلایلی هستند که باعث ریزش مو می شوند. اگر ریزش مو شما شدید است و شامپوهای گران کارساز نبوده اند در اینجا توصیه می کنیم که درمان طبیعی و موثر زیر را به کار گیرید. برای تقویت و درمان ریزش موهای سرتان نیاز به تغییر شامپو نیست کافی است 3 ماده روغن رزماری، کپسول روغن لیمو و ویتامین ...

به گزارش جام جم سرا ، تحقیقات بسیاری حاکی از این است که مواد کشنده و سرطانزایی همچون دی اتانولامین در بیشتر شامپوهای موجود در بازار وجود دارد که صدمات زیادی را به سلامتی پوست و مو میرساند و میتواند سبب ریزش مو، حساسیت چشم و پوست شود. به همین علت بهتر است به جای استفاده از این شامپوها از شامپوهای غیر سمی و طبیعی استفاده کنیم. در اینجا طرز تهیه شامپو خانگی و طبیعی را برای شما آماده کردهایم که طرز تهیه آن بسیار آسان و سریع است: مواد لازم برای تهیه شامپو خانگی و طبیعی دو سوم فنجان صابون کاستیا 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن بادام 10 تا 15 قطره از برخی روغنهای لازم نصف فنجان شیر نارگیل طرز تهیه : روش تهیه شامپو در خانه بسیار آسانتر از آن چیزی است که شما فکر میکنید و وقت شما را نیز زیاد نمی...

به گزارش جام جم سرا ، تحقیقات بسیاری حاکی از این است که مواد کشنده و سرطانزایی همچون دی اتانولامین در بیشتر شامپوهای موجود در بازار وجود دارد که صدمات زیادی را به سلامتی پوست و مو میرساند و میتواند سبب ریزش مو، حساسیت چشم و پوست شود. به همین علت بهتر است به جای استفاده از این شامپوها از شامپوهای غیر سمی و طبیعی استفاده کنیم. در اینجا طرز تهیه شامپو خانگی و طبیعی را برای شما آماده کردهایم که طرز تهیه آن بسیار آسان و سریع است: مواد لازم برای تهیه شامپو خانگی و طبیعی دو سوم فنجان صابون کاستیا 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن بادام 10 تا 15 قطره از برخی روغنهای لازم نصف فنجان شیر نارگیل طرز تهیه : روش تهیه شامپو در خانه بسیار آسانتر از آن چیزی است که شما فکر میکنید و وقت شما را نیز زیاد نمی...

به گزارش جام جم سرا ، تحقیقات بسیاری حاکی از این است که مواد کشنده و سرطانزایی همچون دی اتانولامین در بیشتر شامپوهای موجود در بازار وجود دارد که صدمات زیادی را به سلامتی پوست و مو میرساند و میتواند سبب ریزش مو، حساسیت چشم و پوست شود. به همین علت بهتر است به جای استفاده از این شامپوها از شامپوهای غیر سمی و طبیعی استفاده کنیم. در اینجا طرز تهیه شامپو خانگی و طبیعی را برای شما آماده کردهایم که طرز تهیه آن بسیار آسان و سریع است: مواد لازم برای تهیه شامپو خانگی و طبیعی دو سوم فنجان صابون کاستیا 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن بادام 10 تا 15 قطره از برخی روغنهای لازم نصف فنجان شیر نارگیل طرز تهیه : روش تهیه شامپو در خانه بسیار آسانتر از آن چیزی است که شما فکر میکنید و وقت شما را نیز زیاد نمی...

به گزارش جام جم سرا ، طرفداران طب سنتی روز به روز بیشتر میشوند، زیرا اغلب ما عواقب استفاده از داروهای شیمیایی را دیدهایم. از جمله فواید استفاده از جایگزینهای طبیعی، حفظ کیفیت مو است که هنگام استفاده از شامپو تضعیف میشود.برخی از مواد شیمیایی موجود در شامپو هیدروکسی انیسول بوتیله شده: این ماده به عنوان نگهدارنده در شامپوها استفاده میشود. این ماده متشکل از دو ماده ارگانیک است که در برخی پژوهشها با انواع آلرژیها، اختلال در غدد درونریز، آسیب به اندامهای داخلی و سرطان مرتبط دانسته شده است.رایحه: رایحه متفاوت شامپو حاکی از وجود مواد شیمیایی متفاوت در ترکیب شامپو است.کوکامیدو پروپیل بتائین: این ماده نوعی سورفکتانت ترکیبی یا همان مواد فعال سطحی است که با خارش و تحریک پوستی در ارتباط است.لورث سولفات: ...

به گزارش جام جم سرا ، کودکان آینده سازان ما هستند اگر این شعار صحیح است چرا شرکت های مورد اعتماد محصولات بهداشتی مورد نیاز بچه ها را مملو از مواد شیمیایی سرطان زا می کنند؟ مطالعات یک موسسه آرایشی وبهداشتی نشان داد فرمالدئید در محصولات جانسون شناسایی شده است. این درحالیست که براساس تحقیقات انجام شده فرمالدئید ممکن است سرطانزا باشد این ماده باعث تحریک پوست، چشم ودستگاه تنفسی می شود و با سرطان خون گره خورده است. از سوی دیگر ماده شیمیایی دیگری به نام دی اکسان در محصولات بهداشتی شرکت جانسون می باشد که به مرور زمان می تواند به سیستم عصبی مرکزی، کبد و کلیه ها آسیب برساند. میلیون ها نفر از نوزادان در وان حمام توسط والدین خود با این مواد شیمیایی شست و شو داده می شوند اما روند حذف این مواد شیمیایی س...

به گزارش جام جم سرا، سالهاست که متخصصان به انسانها توصیه میکنند تا از چربیهای سالم استفاده کنند و مصرف چربیهای ناسالم را محدود کنند. البته بعضیها فکر میکنند که باید اساسا شام را کنار بگذارند و فکر میکنند که این راه درست است، در صورتی که این رفتار غلط باعث میشود که هورمونهای گرسنگی بدون استفاده در بدن ترشح شوند و مشکل ایجاد کنند.ضمنا از طرف دیگر این امکان وجود دارد که کنار گذاشتن شام باعث اختلال خواب شود و درنهایت کاری کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.استراتژی درست برای مواجهه با این عادت غذایی نادرست این است که حجم غذایی اصلی را به صبح انتقال دهید. پُرخوری شبانه باعث میشود که صبحها گرسنه نباشد و نتوانید چیزی بخورید و در ادامه چرخه مع...