جام سرا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، قرص "ونتوکلاکس" (Venetoclax) که انقلابی در درمان سرطان به شمار میآید، نخستین بار در شهر "ملبورن" استرالیا بر روی بیماران مبتلا به سرطان لمفوسیتی خون مورد آزمون قرار گرفت و 80 درصد باعث از بین رفتن سلولهای سرطانی شد. این قرص به صورت روزانه مصرف میشود و مقدار آن از 30 میلیگرم در روز اول شروع و هر روز به دوز دارو افزوده میشود تا اینکه بیمار در روز آخر (پایان هفته پنجم) 400 میلیگرم از این دارو را مصرف میکند. سرپرست تیم کنترل کیفیت قرص ونتوکلاکس ...

سازمان انتقال خون ایران، سال 1353 تاسیس شد، حدود 42 سال پیش. قبل از آن نحوه اهدای خون در شرایط بسیار ناسالم و بسیار غیراستاندارد انجام میشد. این موضوع موجب شد، سازمان انتقال خون ایران سال 1353 با رعایت استانداردهای جهانی و بینالمللی شروع به کار کند. رسالت اصلی سازمان انتقال خون ایران چیست؟ رسالت اصلی این سازمان، تامین خون سالم است. همچنین تامین فرآوردههای خونی و فرآوردههای درمانی برای نیازمندان و بیماران. پس تامین خون سالم و کافی برای نیازمندان، یکی از رسالتهای اصلی این سازمان است. دهه گذشته، کسی که به فرآوردههای خونی نیاز داشت، باید یکی از اع...

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد عبدالهی پژوهشگر طب گیاهی گفت: مصرف عرقیجاتی همچون گل ختمی، اسطوخودوس و بادرنجبویه( از هرعرق یک قاشق غذا خوری در یک لیوان آب حل ومصرف آن بعد از 2 ساعت هر وعده غذایی) از بروز دردهای استخوانی جلوگیری می کند. این پژوهشگر در ادامه افزود: برای کاهش بیماری آرتروز می توان از روش ماساژ درمانی نیز استفاده کرد. برای این کار در روز یک نوبت پماد ترکیب شده با گیاهان دارویی را یک مقدار بر ناحیه درد بمالید و سپس به مدت 10 دقیقه به صورت ملایم ماساژ دهید. وی در خصوص روش غذا درمانی بیان کرد: غذاهایی همچون شیر تازه(یک لیوا...

به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سیب سبز، شاید انجام یکسری عادتهای سالم برای شروع بسیار خوب باشد. با بالا رفتن سن، باید سعی کنید مرتب ورزش کنید و با دقت بیشتری غذایتان را انتخاب کنید تا بتوانید اندام متناسبی داشته باشید. چربی شکمی میتواند قویا تحتتاثیر استراتژیهای درست و یک سبک زندگی مناسب به مرور کم وکمتر شود. در اینجا به برخی روشهای سالم برای رسیدن به نتایج سریع میپردازیم.۱.دور زندگی را تند کنیداگر سرعت خود را حین راه رفتن افزایش دهید، میتوانید بهطور متوسط ۲۵درصد کالری بیشتری بسوزانید و درنتیجه چربیهای شکمتان در بازه زمانی کوتاهتری آب شود. طی تحقیقاتی که اخیرا در دانشگاه آرکانزاس صورت گرفت، مشخص شد حتی زمانی که ورزشکاران دقیقا مقدار مشخصی کالری در هفته میسوزانند، درواقع آنهایی که تمرینات...

مطالعه جدیدی در این زمینه نشان داده است که چگونه سیستم رنین آنژیو تانسیسن (یک سیستم هورمونی که فشارخون را تنظیم میکند) بر افزایش وزن تاثیرگذار است. این کشف جدید، راه تازهای برای درمان چاقی ارائه میکند. مطالعات محققان دانشگاه ایلینویز آمریکا نشان میدهد، این سیستم در تعادل انرژی و سوخت و ساز بدن نیز نقش دارد و در نتیجه بر وزن افراد تاثیر میگذارد. البته این که این سیستم باعث کاهش یا افزایش وزن شود، بستگی به این دارد که در کجای بدن فعال باشد. به عنوان مثال، اگر چنین سیستمی فعالیت بالایی در مغز داشته باشد، سوخت و ساز بدن در حالت استراحت و در نتیجه میزان مصرف انرژی، افزایش مییابد و منجر به کاهش وزن میشود، اما فعالیت زیاد این سیستم در سایر قسمتهای بدن، سوخت و ساز حالت استراحت را کاهش میدهد و افزایش...

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پیام فرحبخش متخصص تغذیه درباره مصرف مواد غذایی که موجب اضطراب می شوند اظهار کرد: مصرف نوشابه های انرژی زا، قند های ساده، مواد کافئین دار نظیر قهوه احساسی شبیه به اضطراب و تپش قلب در فرد به وجود آورده که چندان خوشایند و مطلوب نیست اما نمی توان آنرا به نوعی اضطراب واقعی تعبیر کرد.وی ادامه داد: موادی که از قندهای ساده تشکیل می شوند نظیر شیرینی، شربت، چای شیرین به دلیل اینکه به سرعت قند خون را بالا برده و با همان شدت پایین می آورند و این نوسان به نوبه خود منجر به ورود انسولین به سلول های خونی شده و وضعیتی مشابه سرگیجه ، سستی و افت قند خون و به دنبال آن تنش را در فرد به وجود می آورد.این متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد افسرده تمایل بیش از حدی به...

به گزارش جام جم سرا به نقل از زندگی آنلاین، همه ما هر از گاهی دچار سانحه و جراحت های سطحی و یا عمیق میشویم و در اینگونه مواقع به سراغ پزشک و مصرف داروهای شیمیایی می رویم و البته گاهی روند درمان هم بسیار طول می کشد. تحقیقات نشان داده، مصرف درست خوراکی در بهبود جراحت ها بسیار موثر است. در این مقاله به چند نوع خوراکی مناسب در این زمینه اشاره شده است. زردچوبهزردچوبه که ادویه ای برای خوش طعم کردن غذاهاست، برای درمان جراحت ها نیز مفید می باشد. آنتی اکسیدان کورکومین موجود در زردچوبه، خواص ضدالتهابی دارد و فرآیند درمان را سرعت می بخشد.در قدیم مردم خمیری از زردچوبه درست کرده و روی زخم های شان می مالیدند و با پارچه ای می بستند و زخم ها به سرعت خوب می شدند. عسلعسل حاوی انواع ویتامین و اسیدهای آمینه است...

به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سیب سبز ، بدن انسان برای کاهش وزن و عملکرد مناسب به چربی رژیمی نیاز دارد، بههمین دلیل است که بسیاری از چربیها، ضروری درنظر گرفته میشوند. چربیهای سالم شما را سیر نگه میدارند، سوختوساز بدن را به حداکثر رسانده و از شما در برابر بیماریهای قلبی محافظت میکنند. همچنین، روند جذب مواد مغذی را تسریع کرده و کمک میکنند ویتامین محلول در چربی بیشتری جذب کنید. اینها دلایل کافی بود که قانع شوید همه چربیها چاقکننده و مضر نیستند، اما شناخت چربیهای لازم و ضروری هم مفید است تا بدانید چه باید بخورید و چه نباید بخورید. برای راحتی کار، در این مقاله به معرفی 18غذای مفید میپردازیم که حاوی چربیهای سالم هستند! اما قبل از مصرف این مواد غذایی، باید توجه داشته باشید که تمام مواد غذایی ا...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، فریبا جویباری گفت: افرادی که مبتلا به تنگی نفس هستند باید از پرخوری خوردن غذا و نوشیدنیهای سرد پرهیز کنند. همچنین مواد غذایی که تند و محرک باشد مثل ترشی برایشان خوب نیست. وی افزود: غذاهای سرخ کردنی، چرب، ماهی تازه، شیر، ماست، میوههایی مثل هندوانه، خیار، نارنگی و پرتقال برایشان خوب نیست. این متخصص تغذیه گفت: حبوب نفاخی مثل لوبیا، عدس، باقالی و برنامه غذایی این بیماران باید بسیار محدود شود و در مقابل گوشت پرندگانی مثل خروس، کبوتر و کبک برایشان خوب است. جویباری ادامه داد: سبزیهای مثل کرفس، شوید، نعناع، آویشن، چغندر از جمله سبزیهای مفید است چرا که خاصیت این سبزیها تقویت ریه و دستگاه گوارش و رفع سرفه بوده و به نوعی یک آنتیهیستامین محسوب میشوند. این متخصص تغذ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ، شناسایی گروه خونی می تواند علاوه بر کمک به امداد رسانان در هنگام بروز تروما و یا اعمال جراحی ، فرد را با ویژگی های شخصیتی ، تغذیه ای ، روحی روانی و حتی مدل چاقی یا لاغری بدن خویش آشنا کند. نوع گروه خونی با تغذیه در افراد کارشناسان به افراد دارای گروه خونی o توصیه می کنند برای حفظ سلامت از غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند گوشت قرمز و ماهی استفاده کنند. افراد دارای گروه خونی A به خوردن غذاهای با پروتئین بالا تا حد زیاد نیاز ندارند و میوه و سبزیجات برای سلامت آنها بسیار مفید است. افراد با گروه خونی B باید در خوردن مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ حد اعتدال را رعایت کنند و در نهایت افراد دارای گروه خونی AB بهتر است از غذاهای دریایی و نیز گوشت بدون...

به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامت آنلاین، مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال ۲۰۰۸ در آمریکا حدود ۸ / ۳۳ درصد بزرگسالان و ۱۷ درصد کودکان دچار چاقی بودند.همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست. مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی یک موز رسیدهیک قاشق بزرگ زنجبیل پوست کندهیک لیوان توت یخ زدهدو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)روش تهیه مخلوط موز : مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.مخلوط ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از برترینها، خیلیها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی میکنند و به پرخوری روی میآورند. همین قضیه باعث میشود که دچار اضافهوزن شوند و بعد بهدنبال کم کردن وزن خود باشند.درحالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خوردهاید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامهریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهایتان استفاده کنید. در این مطلب به شما میگوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید. 1. با سیب دوست باشیدسیب یک میوه ترد، آبدار و کمکالری است که نمیتوان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان میu200eدهد خوردن یک سیب...

اکنون ببینیم زیادی قند خون چه اثری بر روند بارداری دارد. مهمترین مشکل زمانی پدید میآید که مادر باردار از وجود دیابت خودش مطلع نباشد و زمانی که جنین تازه تشکیل شده است و روزهای اول زندگی جنینی را میگذراند در معرض قند بالا قرار گیرد. احتمال وقوع ناهنجاریهای مادرزادی در چنین جنینهایی چند برابر جنینهای معمولی است و این احتمال به بیشتر از 10 درصد میرسد. راه مقابله با چنین فاجعهای این است خانمها وقتی تصمیم به بارداری میگیرند یا حتی زمانی که از راههای خیلی قطعی برای جلوگیری از بارداری استفاده نمیکنند، سالانه قند خونشان را کنترل کنند و در صورتی که قند خون ناشتایشان بالاتر از صد بود بدانند در معرض دیابت هستند و البته در مقادیر بالاتر از 126 با تشخیص دیابت تحت درمان قرار گیرند. به این ترتیب میتوان از ...

در این مواقع، برای جلوگیری از بروز شوک، باید به مصدوم کمک کنید دراز بکشد و در صورت نداشتن آسیب نخاعی، پاهای او را به میزان 20 سانتیمتر (یک وجب) بالا ببرید تا خونرسانی به مغز بهتر شود و لباسهای تنگ و چسبان او را در محل گردن، سینه و کمر شل کنید و او را گرم نگهدارید تا اورژانس برسد. اگر مصدوم در ناحیه سر، دچار ضربه و آسیب شده، او را نخوابانید و در وضعیت نیمه نشسته قرار دهید. . • خروج خون کف آلود از دهان که به رنگ قرمز روشن و همراه با سرفه باشد، نشانه خونریزی ریوی است. • خروج خون تازه و قرمز روشن از مجرای گوش، نشانه پارگی پرده گوش است و خروج خون آبکی یا مایعی شفاف از گوش که همان مایع مغزی ـ نخاعی است، نشانه صدمه به ناحیه سر است که باید فورا مورد بررسی قرار گیرد. • بیرون آمدن خون تازه و روشن از ب...

هدف از پاستوریزه کردن شیر، کشتن باکتریهای بدی است که ممکن است به داخل شیر راه پیدا کرده باشند، اما مشکل اینجاست که پاستوریزه کردن، در کنار از بین بردن همه باکتریهای بد، باکتریهای مفید شیر را نیز از بین میبرد و به ویتامینها و مواد معدنی آن نیز آسیب میزند و منجر به شایع ترین مشکلات سلامت میشود که امروز شاهد آنها هستیم. در طول پاستوریزه شدن، شیر به مدت نیم دقیقه تا بیش از 160 درجه فارنهایت (حدودا 72 درجه سانتیگراد) گرم میشود تا چیزهایی که احتمالا هضم آن برای شما مشکل است، استریلیزه شود. حتی توقف پاستوریزه کردن در درجات پایین تریعنی حدود 145 فارنهایت (حدود 62 درجه سانتیگراد) نیز بسیاری از آنزیمهای مفید موجود در شیر را از بین میبرد. هموژنیزه کردن شیر نیز که از اوایل قرن 20 به یک استاندارد صنعتی ت...

به گزارش جام جم سرا به نقل از روزنامه خراسان : *در حفظ تعادل مؤثر است: عده ای از متخصصان ورزشی معتقدند کار با وزنه برای افراد مسن از دویدن مفیدتر است.دانشمندان استرالیا 31 درصد کاهش در میزان زمین خوردن افراد بالای هفتاد را پس از یک سال ورزش با وزنه گزارش دادند. *در ترک سیگار مؤثر است: نتیجه بررسی سال 2011 نشان داد که زن و مرد سیگاری که یک دوره 12هفته ای ، ورزش با وزنه را به اتمام رساندند، نسبت به افرادی که بهطور منظم ورزش نمیکردند موفق تر بودند. *به بهبود سرطان کمک می کند : تراکم مایع در دستوپا، اثر جانبی عمل سرطان سینه و رادیوتراپی است که میتواند ماهها یا سالها پس از درمان خود رانشان دهد. تحقیقات نشان میدهد که بازماندگان سرطان سینه که با وزنه کار میکنند، کمتر از دیگران علایمشان تشدید می شود...

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ، دندان های تان را دست کم دو بار در روز مسواک بزنید، روزانه یک بار نخ دندان بکشید و سالی دو بار به دندان پزشک مراجعه کنید؛ این ها اولین راهکارهای داشتن دهانی خوشبو می باشند. برای اقدامات بعدی، می توانید هنگام مسواک زدن روی زبانتان هم مسواک بکشید تا باکتری هایی که سبب بوی بد دهان هستند برطرف شوند. غذاها و خوراکی ها می توانند روی بوی دهان اثر بگذارند و سبب خوشبو یا بدبو شدن دهان شوند. مسلماً می دانید غذاهایی مانند سیر و پیاز و نوشیدن قهوه می تواند موجب بدبو شدن تنفس شود اما غذاهایی نیز هستند که می توانند به خوشبویی دهانتان کمک کنند.با مصرف ترکیبی از غذاهایی که به تمیزی تنفس و بهداشت دهان کمک می کنند می توانید دهانتان را خوشبو کنید. اگر با وجود اقدامات لازم، ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از مهر ، کارشناسان برای کاهش میزان استرس مصرف مواد خوراکی زیر را توصیه می کنند.پروبیوتیک ها: مطالعات نشان داده اند مواد غذایی تخمیرشده نظیر ماست، کفیر و ترشی ها غنی از پروبیوتیک ها هستند از اینرو می توانند به کاهش میزان اضطراب کمک کنند.دانه های کدو تنبل: مطالعات نشان داده اند دانه های کدو تنبل به عنوان درمان طبیعی در کاهش علائم اضطراب عمل می کنند چراکه این دانه ها منبع غنی اسیدآمینه های موسوم به L-تریپتوفن هستند که به تغییر میزان سروتونین مغز کمک می کنند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که تعادل خلق و خو را حفظ می کند.بادام و گردو: این مغزیجات آجیلی منبع خوب ویتامین E، روی، منیزیم و B۱۲ هستند که به حفظ سیستم ایمنی بدن در افراد مضطرب و پراسترس کمک می کنند. مصرف سه...

به گزارش جام جم سرا به نقل از ایرنا ، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، حدود یک سوم افراد بالغ در آمریکا به فشار خون مبتلا هستند که فقط نیمی از آنان تحت درمان قرار دارند. فشار خون عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. از آنجا که این عارضه بدون هیچ علامت اولیه و هشدار دهنده ای است، به آن قاتل خاموش گفته می شود.مطالعات محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می دهد عنصر معدنی منیزیم قادر به کنترل فشار خون است.این مطالعه با بررسی بیش از دو هزار...

به گزارش جام جم سرا به نقل از شفقنا ، در راستای پاسخ گویی به همین کنجکاوی پزشکان در صدد معرفی روش های نوینی هستند که در عین ساده بودن اثربخش باشد و توان باروری افراد را افزایش دهد. یکی از بهترین راه هایی که تأثیری چشم گیر در این پدیده دارد رژیم غذایی افراد است، موردی که نقشی چشم گیر در قدرت و توان باروری انسان ایفا می کند. به دلیل همین اثرگذاری ویژه در ادامه شما را با مهم ترین خوراکی هایی که موجب افزایش قدرت باروری می شود آشنا می کنیم. توت های تیره رنگ یکی از بهترین راه هایی که به افزایش توان باروری کمک می کند گنجاندن انواع توت های تیره رنگ در برنامه غذایی است؛ توت فرنگی، توت سیاه و شاه توت در کنار اینکه از لذیذترین میوه ها محسوب می شوند سرشار از آنتوسیانین هستند که از بدن برابر رادیکال های ...