جام سرا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ، اما برخی علائم وجود دارند که حتما نیاز به مراجعه سریع به پزشک و معاینات دقیق دارند. ضعف در پاها و بازوها: احساس ضعف و بی حسی در بازو، ساق پا و یا صورت می تواند نشانه ای از یک سکته مغزی باشد بخصوص اگر این احساس در یک طرف بدن باشد. عدم حفظ تعادل، احساس سرگیجه یا مشکل در راه رفتن نیز می تواند نشانه ای از سکته مغزی باشد. شما باید همچنین اطرافیان خود را مطلع کنید اگر: نمی توانید به خوبی ببینید، احساس سردرد شدید، گیجی و یا مشکلا در صحبت کردن یا درک دارید. اگر این علائم مرتبط با سکته مغزی باشد، باید حداقل ظرف 4.5 که زمان ...

سیده زهرا حسینی، کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه در این خصوص به جامجم میگوید: سندرم روده تحریکپذیر، بیماری اختلال عملکرد روده است که با علائم عودکنندهای مانند دردهای شکمی و تغییر حرکات روده مشخص میشود. این بیماری به این دلیل اختلال عملکردی عنوان میشود چون آزمایشها هیچ گونه ناهنجاری تشخیصی را نشان نمیدهند و تشخیص بیماری کاملا به علائم آن بستگی دارد. علائم سندرم روده تحریکپذیر شامل ایجاد گاز، نفخ، درد شکمی یا اسهال و یبوست است که با پریشانی روانی ارتباط زیادی دارد. وقتی روده تحریکپذیر میشود حسینی در پاسخ به این سوال میگوید: ...

به گزارش جام جم آنلاین ، این در حالیست که در سرتاسر جهان 10.4 دهم درصد از سرطان های رایج و پنجمین عامل مرگ رایج در بین زنان سرطان سینه است. بطورکلی سرطان سینه نشات گرفته از بافت سینه است و معمولا در آستر داخلی مجراهای شیر و یا لخته ایجاد شده با شیر در مجراها بوجود می آید. در حالت تئوری امکان رخ دادن این سرطان در هر دو جنس (مونث و مذکر) وجود دارد اگر چه بروز آن در مردان بسیار نادر است. محققان چندین عامل را که زنان را در برابر این سرطان مستعدتر می سازد شناسایی کرده اند. 50 درصد از موارد بررسی شده در بین زنان...

به گزارش جام جم آنلاین از تسنیم، تحقیقات جدید نشان میدهد، باکتریهایی که باعث بیماریهای دندان میشود از جریان خون کمک میگیرند تا به روده بزرگ جایی که آنها میتوانند خود را به تومورها متصل کرده و رشد کنند، برسانند. زیست شناسان آمریکایی کشف کردند که باکتری رایج «nucleatum Fusobacterium» با استفاده از یک پروتئین به نام «Fap2» به سلولهای سرطانی کولورکتال میچسبد و همانند سپری برای تومور در برابر سیستم ایمنی بدن عمل میکند؛ وجود این میکروب یکی از مهمترین نشانگرهای سرطان روده بزرگ است و سبب تکثیر و سر...

پاسخ پرسش دیروز ( روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم؟): برنامه زمانی محققان برای میزان خواب روزانه افراد به شرح زیر است: نوزاد (تا 3 ماه): در حالت ایدهآل باید بین 14 تا 17 ساعت در شبانهروز بخوابد، هرچند ممکن است 11 تا 13 ساعت هم کافی باشد. نوزاد (4 تا 11 ماه): میزان توصیه شده بین 12 تا 15 ساعت و در کمترین حالت، 10 ساعت است . کودک نوپا (تا 2 سال ): باید بین 9 تا 14 ساعت بخوابد. پیشدبستانیها (3 تا 5 سال): 10 تا 13 ساعت خواب مفید، کمتر از 8 یا بیشتر از 14 ساعت مناسب نیست. کودکان در سنین مدرسه (6 تا 13 سال): به توصیه بنیاد خواب ملی آمریکا 9 تا 11 ساعت خواب، کمتر از 7 یا بیشتر از 12 ساعت خ...

دل درد به گزارش جام جم سرا به نقل از ضمیمه چاردیواری ، حالتی ناتوانکننده که میتواند علل متفاوتی سبب آن باشد. هر ساله شیوع وبا یا عواملی با شکل و شمایل مشابه وبا (شبهوبا) باعث آمادهباش مجموعه بهداشتی کشورمان میشود، اما این که وبا چیست و آیا تنها وبا عامل اسهالهای شدید در انسان است یا نه در ادامه شرح داده خواهد شد. افراد مسموم با مواد غذایی آلوده یا خرابشده در اثر نگهداری در محیط نامناسب، علائمی همچون اسهال و استفراغ را تجربه میکنند، اما علائم همیشه محدود به این دو نیست. اغلب بیماران غذای مصرفی عنوان میکنند، اما گاهی به دلیل فاصله زمانی طولانی مابین مصرف ماده غذایی و بروز علائم، علت مسمومیت قابلشناسایی نیست. مسمومیت غذایی به دلیل مصرف همزمان چند نفر از یک ماده غذایی بهصورت همهگیر بروز میکند که...

پاسخ پرسش دیروز ( آیا ارزش غذایی کنسرو ماهی با ماهی تازه برابری میکند؟ ): ارزش غذایی کنسرو ماهی در مقایسه با ماهی تازه به شرایطی که ماهی در آن فرآوری شده است، بستگی دارد. اگر در فرآوری نکتههای بهداشتی رعایت شود و شرایط و زمان پخت ماهی تازه طبق استانداردهای موجود صورت گرفته باشد، تفاوت چندانی بین ارزش غذایی ماهی تازه و ماهی کنسروی وجود ندارد. البته ماهیهایی که به همراه استخوان آن کنسرو شده است مانند کنسرو ساردین، کیلکا و تن و دارای کلسیم و فسفر فراوان هستند. بنابراین در سلامت استخوانهای بدن نقش مهمی ایفا میکنند. همچنین در کنسرو ماهی، معمولا از ماهیهای چرب استفاده میشود که منابع غنی از امگا3 هستند. اما باید گفت ماهی کنسرو شده در روغن نسبت به ماهی کنسرو شده به شکل طبیعی، مقادیر کمتری امگا3 دارد...

پاسخ پرسش دیروز ( چرا باید ماهی بخوریم؟ ): کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، مصرف ماهی و سایر فرآوردههای دریایی را تضمینکننده سلامت میدانند و مصرف دو بار در هفته آن را به همه افراد توصیه میکنند. مصرف ماهی و سایر فرآوردههای دریایی به علت کاهش میزان چربیهای اشباع و کلسترول، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون، چربی خون و دیابت دارد، چرا که ماهی، سرشار از اسیدهای چرب امگا سه است. این اسیدهای چرب، پیشساز مواد مفیدی هستند که از التهابات داخل عروق که منشأ بیماریهای قلبی هستند، جلوگیری میکنند. همچنین ماهی حاوی مقادیری ید، کلسیم و پتاسیم است. ماهی با داشتن 19 درصد پروتئین و جذب 99 درصد از این میزان پروتئین و همچنین چربیها و اسیدهای آمینه ضروری بدن و ویتامینها و مواد معدنی مهم از نظر غذایی دارای ارز...

دکتر مسعود مردانی، متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : استخرهای آلوده حتی با وجود کلر باعث عفونتهای در بدن انسان میشوند. مردم در استخر های عمومی باید یکسری از مسائل عمومی که در ادامه به آن اشاره می کنیم را حتما باید رعایت کنند تا هم سلامت فردی خود و هم سلامت عمومی افراد را به خطر نیاندازند .وی افزود: استخر یک مکان عمومی است تمامی افراد پیش از ورود به آب استخر حتما باید دوش بگیرند و با بدن تمیز شنا کنند و این موضوع برای کسانی که بیماری خاصی در سطح پوست دارند از اهمیت بیشتر و مضاعفی برخوردار است. تمامی افرادی که برای شنا کردن به استخرها میروند باید از حوله و وسایل شخصی خود استفاده کنند و از استفاده از حوله دیگران و حتی ح...

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ،نیسا محمودی روانشناس درگفت: به افکار و باورهایی که یک فرد در زمینه توانمندی و مهارت های خود در حل مشکلات دارد، سلامت روان گفته می شود. وی در ادامه افزود: انعکاس رفتار افراد در شرایط مختلف میزان سلامت روان آنها را نشان می دهد. یک فرد دارای سلامت روان، در هنگام بروز استرسها، نگرانی ها و ناملایماتی که در محیط اطراف به وجود می آید، با آگاهی و کنترل هیجانات می تواند بر واکنش های خود تسلط کامل داشته باشد. این روانشناس با تاکید بر نقش باورهای فردی در سلامت روان اظهار داشت: برای مثال فردی که می گوید "من نمی توانم" با تکرار این عبارت این ویژگی را در خود نهادینه می کند، بنابراین تمرکز بر مشکلات باعث ایجاد تشویش و نگرانی در افراد می شود. محمودی با بیان...

پاسخ پرسش دیروز (چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟): 1ـ افرادی که رژیم غذایی دارند و انرژی غذای دریافتیشان کمتر از1200 کالری در روز است یا کسانی که فقط انواع خاصی از غذاها را میخورند. 2 ـ افرادی که تحمل لاکتوز را ندارند. 3ـ کسانی که شیر و بعضی غذاها را از رژیمشان حذف میکنند و در معرض کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) و کلسیم هستند. 4ـ افرادی که حساسیت غذایی دارند. 5ـ افرادی که غذاهای حیوانی نمیخورند، دچار کمبود ویتامین D، B و ریبوفلاوین ، آهن و روی هستند. 6ـ خانمها قبل از بارداری باید از رژیم غذایی غنی از اسیدفولیک (اسفناج، پرتقال، عدس و 400 میکروگرم قرص اسید فولیک در روز) استفاده کنند. این ویتامین از مشکلات عصبی در جنین و نقایص مادرزادی جلوگیری میکند. 7ـ افرادی که فاکتور خطر بیماری قلبی و سرطان...

راهکارها و توصیههایی وجود دارد که رعایت آنها به کاهش عوارض و مشکلات ناشی از گرمای تند و سوزان تابستان کمک میکند. دکتر ظفرمند، متخصص پوست و مو درباره سلامت پوست در این فصل به جامجم میگوید: در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، عفونت قارچی بیشتر و استفاده طولانیمدت از کفش به دلیل گرما و رطوبت باعث رشد قارچها میشود. سفید شدن بین انگشتان پا و بوی نامطبوع، از علائم عفونت قارچی است. این حالت درکشاله ران، زیر بغل و اطراف گردن با شدت کمتری دیده میشود.وی با تاکید بر پوشیدن لباس نخی برای جلوگیری از عرقسوز شدن، میافزاید: افراد مستعد عرقسوز باید در جای خنک قرار بگیرند، مرتب دوش بگیرند و دفعات استحمامشان را بیشتر کنند و اگر با اقدامات معمولی مثل لباس نخی پوشیدن و دوش گرفتن، ضایعاتشان بهتر نشد، باید به پزش...

به گزارش جام جم ، تخمه و روغن آفتابگردان: هم تخمه و هم روغن آفتابگردان منابع خوبی از ویتامین E هستند. آجیل: تقریبا تمام آجیلها، بخصوص بادام سرشار از ویتامین E هستند. اسفناج: اسفناج جدا از این که منبع ویتامین E است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز به حساب میآید. کلم بروکلی: اگر واقعا مراقب سلامتتان هستید به هر شکلی که میتوانید کلم بروکلی را از دست ندهید. برگ شلغم: برگ شلغم سرشار از ویتامین E و کلسیم است. گوجهفرنگی: گوجهفرنگی سرشار از ویتامین E است. کره بادام زمینی: یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی چیزی حدود 25.1 میلیگرم ویتامین E دارد. Let's block ads! بخوانید...

به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست و مو در گفت و گو با آستان و دسته بندی بیماری های واگیرداری که از آب استخر انتقال می کند گفت:افرادی که به بیماری قارچی سطح پوست مبتلا هستند با ورود به استخر آب را آلوده می کنند و با توجه به اینکه قارچ ها در محیط آب تا ساعت های طولانی زنده می مانند افراد دیگر را نیز مبتلا می کنند .این افراد به طور ثانویه به قارچ سطح پوست مبتلا شده و در ناحیه تنه،کشاله ران،پا،ناخن و سر دچار مشکلات قارچی خواهند شد. این استاد دانشگاه با اشاره به دمپایی های مشترک در استخرها و انتقال بیماری افزود:استفاده از دمپایی های مشترک و ورود به حوضچه آب و کلر در ابتدای استخرها می تواند مخزنی برای نگهداری قارچ ها باشد و افراد نیز از این طریق به بیماری های قارچی آلوده م...

به گزارش جام جم سرا به نقل از روزنامه سپید ، در این بیماری محتویات هضم نشده معده شامل آب ومواد غذایی در قسمت اولیه روده کوچک میریزد. برحسب نوع سندروم دامپینگ علایم شایع آن عبارتاست از درد شکم حالت تهوع و استفراغ ، ضعف و بالا رفتن ضربان قلب. این مشکل بیشتر در افرادی که تمام یا قسمتی از معده خود را با عمل جراحی برداشتهاند، یا کسانی که برای لاغر شدن، عمل جراحی بای پس معده را انجام دادهاند، رخ میدهد. تغییر دادن برنامه غذایی برای اینافراد میتواند مفید باشد. در صورت نیاز پزشک دارو تجویز میکند اما برای افرادی که درمانهای سنتی جواب ندهد، عمل جراحی ضرورت پیدا می کند. *سندروم دامپیگ دو نوع است: سندروم دامپینگ سریع: بیشتر افراد مبتلابه سندروم دامپینگ، 30 تا 60 دقیقه بعد از خوردن غذا دچار علایم این بیم...

به گزارش جام جم سرا ، این تغییرات هورمونی شامل حاملگی و بیماریهای تیروئیدی است که با رفع آنها رویش مجدد رخ خواهد داد. مصرف برخی داروهای هورمونی نیز در ریزش مو موثرند.آلوپسی آندروژنیک نیز که فرمی از طاسی است میتواند به مرور زمان بر موی ابرو اثر بگذارد و آن را نازک کند که این مشکل میتواند به دلیل تغییرات هورمونی یا تغییرات موی ابرو به علت افزایش سن فرد باشد.شیمیدرمانی نیز بر فعالیت بسیاری از سلولها تاثیر میگذارد و موجب ریزش موقت مو میشود. از سوی دیگر، سرطانهایی که از محل خود انتشار پیدا کرده و مو را درگیر میکنند مثل لنفوم که با درگیری و ضخامت تکهای پوست همراه است یا لوسمی که به بافتهای عمقی انتشار مییابد نیز در ریزش ابرو موثر است.به خاطر داشته باشید برخی عفونتها به عنوان مثال بیماری سفلیس مستق...

مقاومت میکروبی نسبت به آنتیبیوتیک چگونه به وجود میآید؟ مقاومت میکروبها به آنتیبیوتیکها یا به صورت جهش داخلی است که در میکروب ایجاد میشود یا این که وقتی میکروب آنتیبیوتیک را ببیند، اما مقدار آنتیبیوتیک آن قدر نباشد که بتواند میکروب را از میان ببرد، خودش را طوری تغییر میدهد که نسبت به آنتیبیوتیک مقاوم شود. فراموش نشود مقاومت دارویی به آنتیبیوتیک فقط گریبان خودمان را نمیگیرد، بلکه گریبان افرادی که اصلا آنتیبیوتیک مصرف نکرده را هم میگیرد. یعنی مقاومت آنتیبیوتیکی به تمام مردم دنیا نیز منتقل میشود. مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک چه عوارضی دارد؟ وقتی فرد آنتیبیوتیک مصرف میکند، آنتیبیوتیک به کمک سیستم ایمنی میآید و تعداد میکروبها را کاهش میدهد. وقتی تعداد به جایی میرسد که کمتر از آشکار شدن علائم بیماری اس...

به گزارش جام جم سرا ، کارشناسان توصیه می کنند افراد به هنگام استحمام وضعیت ظاهری خود را در جلوی آینه بررسی کنند. اولین بیماری که از این طریق می توان شناسایی کرد بیماری افت و تحلیل عضلانی در آقایان بوده که بویژه در سنین سالمندی شایع است و در ناحیه شکم رخ می دهد و نیاز به عمل جراحی دارد ولی می توان با تشخیص زودهنگام توسط خود بیمار از پیشرفت آن جلوگیری کرد. یکی دیگر از بیماری هایی که در ظاهر خود را نشان می دهد تیرگی پوست زیر بغل و ناحیه چانه است که می تواند نشان دهنده ابتلای فردبه دیابت نوع دوم باشد، در عین حال این تغییر رنگ و سیاهی می تواند نشان دهنده چاقی و اضافه وزن نیزباشد، کارشناسان به همین دلیل توصیه می کنند افراد با تغییر در شیوه زندگی خود از جمله کاهش مصرف قند و شکر، عدم مصرف کربوهیدرا...

دکتر منصور خرمی زاده متخصص طب سنتی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : گرما زدگی صدماتی را در بدن انسان ایجاد می کند که می تواند از یکسری علائم خفیف تا شدید خود را نشان دهد ، بطور کلی هر عاملی که باعث کاهش میزان رطوبت های بدن شود می تواند عوارضی را در بدن و سیستم های مختلف ایجاد کند که جبران ناپذیر است این عوامل ارتباط نزدیکی با فصل های گرم سال مانند تابستان دارد که میزان خارج شدن رطوبت بدن در این فصل مسلما بیشتر خواهد بود وهمین طور در اقلیم هایی که آب و هوای خشک دارد شدید تر است . وی افزود : مردم در تابستان باید به پوشش خود بیشتر اهمیت دهند و از لباس های نخی ، رنگ روشن ، گشاد و از کلاه های لبه دار بیشتر استفاده کنند چرا که میزان از دست دادن رطوبت از بدن را کاهش می دهد. «سر» حساس ترین بخ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سرای زندگی ، چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است. چایی از جمله نوشیدنی های ترک نشدنی خیلی از ماهاست. اگر میخواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال کنید. چای مناسب گروه خونی A افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار میگیرند. برای این افراد ترکیبی از گل یاس، چای سبز،گل همیشه بهار و آویشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس کمتری داشته باشند و هم آرامش بیشتری بگیرند. چای مناسب گروه خونی B افراد با گروه خونی B متابولیسم کم کاری دارند. بیماری های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماریهای آنهاست. این افراد لازم است چای سبز تازه بدون هیچ افزود...