جام سرا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ، اما برخی علائم وجود دارند که حتما نیاز به مراجعه سریع به پزشک و معاینات دقیق دارند. ضعف در پاها و بازوها: احساس ضعف و بی حسی در بازو، ساق پا و یا صورت می تواند نشانه ای از یک سکته مغزی باشد بخصوص اگر این احساس در یک طرف بدن باشد. عدم حفظ تعادل، احساس سرگیجه یا مشکل در راه رفتن نیز می تواند نشانه ای از سکته مغزی باشد. شما باید همچنین اطرافیان خود را مطلع کنید اگر: نمی توانید به خوبی ببینید، احساس سردرد شدید، گیجی و یا مشکلا در صحبت کردن یا درک دارید. اگر این علائم مرتبط با سکته مغزی باشد، باید حداقل ظرف 4.5 که زمان ...

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ، مسئله اضافه وزن باعث شده است افراد بسیاری به تمرینات ورزشی سخت و رژیمهای غذایی مختلف روی آورند. زمانی که صحبت از تمرینات ورزشی به میان میآید، متخصصان بر روی "فعالیت فیزیکی" تاکید دارند. منظور از فعالیت فیزیکی تحرک بدن بر مبنایی روزانه است. این فعالیتها شامل تمرینات روزانه بدنسازی، دویدن، بالا رفتن از پلهها و غیره است. اغلب متخصصان فیزیولوژی بر این باورند: این که تصور کنیم با ورزش کردن میتوانیم اثر غذاهای پرکالری را خنثی کنیم، اساساً عقیده اشتباهی است. از طرفی، دستیابی به وزن ایدهآل در مدتی کوتاه تنها با کمک یک برنامه صحیح زندگی امکانپذیر است. روز اول: برنامهای برای هفتههای پیشرو تنظیم و اهداف خود را یادداشت کنید مثلاً در این برنامه زمان خور...

به گزارش جام جم سرا به نقل از عصر ایران ، از نظر علمی به اثبات رسیده است که انجام کارهای خانه واقعا میتواند به کاهش وزن کمک کند. فعالیتهایی همچون رسیدگی به گل و گیاه، پخت و پز، شستن ظروف، شستن لباسها، و جارو کشیدن بنظر کارهایی ابتدایی میآیند، اما اگر منظما آنها را انجام دهید، متوجه خواهید شد در کنار اینکه بدنتان خسته میشود، وزنتان هم کاهش پیدا میکند.در این مطلب راههایی را با شما مطرح خواهیم کرد که فواید و سودمندی کارهای خانه و روزمره در زمینهی کاهش وزن را برایتان دو چندان خواهد کرد.۱. کارها را دستی انجام دهیدیک کوه بشقاب برای شستن دارید؟ آنها را در ماشین ظرفشویی نچینید! در عوض، خودتان آنها را با دست بشویید. بنظر میرسد آن پنج شش دقیقه اضافهای که برای شستن ظرفها وقت میگذارید ارزشش را دارد که ک...

به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سلامت ، در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی به بدن شود.شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است.اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما ۵ ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید.۱. آبنوشیدن آب بیش از حدآن امک...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، محمد مهدی گویا در همایش تازههای هپاتیت گفت: دنیا به سمت حذف بیماریهای هپاتیت ویروسی تا سال 2030 میرود به همین منظور برنامه 15 ساله تدوین شده تا بیماریهایی که با فرآوردههای خونی ممکن است منتقل شوند را حذف کند. وی با اشاره به وجود دو نوع ویروس هپاتیت B و C گفت: در کشور ما برنامه واکسیناسیون گسترده از سال 72 اجرا شد و در سال 85 گروههایی از متولدین سالهای 70، 71 و 64 واکسینه شدند چراکه واکسینه نسل جوان از راهبردهای مهم ما است اما در مورد هپاتیت B پیشگیری با واکسن وجود ندارد. گویا ادامه داد: در دنیا روش درمانی مطمئنی برای هپاتیت C پیدا شده که ظرف سه تا 6 ماه بهبودی حاصل شده و بیش از 90 درصد بیمار بهبود مییابد. این امکان در کشور ما نیز فراهم شده است. رئیس مرک...

به گزارش جام جم ، خریدن یک کرم ضد چروک و استفاده از آن بدون توجه به سایر نکات، نهتنها بهطور قطع نمیتواند روشی موثر برای کاهش چروکها باشد، بلکه ممکن است سبب بروز مشکلات دیگری مانند خشک شدن پوست یا پدید آمدن جوشهای پوستی شود. استفاده از کرمهای ضدچروک، سن خاصی ندارد و زمان مناسب آن براساس نیاز و شرایط فرد و همچنین ویژگیهای ژنتیک او تعیین میشود. با این حال، سن معمول و نسبی برای آغاز استفاده از کرمهای ضدچروک 27 تا 30 سالگی است. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolt...

به گزارش جام جم سرا ، وقت شناسی، قابل اعتماد بودن، استفاده موثر از زمان و پیروی جدی از قوانین محل کار تماماً ویژگیهایی هستند که در افراد با شخصیت وظیفه شناسی دیده میشوند.این که فرد چگونه به شرایط واکنش میدهد عمدتاً به ویژگی شخصیتیاش بستگی دارد.روان شناسان پنج تیپ شخصیتی اصلی را تعریف کردهاند که به طبقه بندی شخصیت انسانها به روشی ساده کمک میکنند. این تیپهای شخصیتی به عنوان "پنج ویژگی شخصیتی بزرگ" نیز شناخته میشوند که بر اساس مدل پنج فاکتوری شخصیت استوار شدهاند که خصوصیات فرد را توصیف میکنند و به شناسایی رفتار او کمک میکنند.تقریباً یک سری پژوهشهای مستقل، مدل پنج ویژگی بزرگ را در دههی 1960 پیشنهاد داده بودند اما در سال 1990 بود که پژوهشگر جی. ام دیگمن مدل پنج فاکتوری بزرگ شخصیت خودش را ارتقا دا...

به گزارش جام جم آنلاین ، محققان دریافتند زنانی که به شیوه سزارین نوزادان شان متولد می شوند این زنان بعد از زایمان بیشتر در خظر افسردگی بعد از زایمان قرار می گیرند.از این رو بررسی ها حاکی از آن است که زنانی که سزارین می شوند مستعدتر از زنانی که طبیعی زایمان می کنند.البته مطالعات اخیر نشان می دهد بین رژیم غذایی با بیماری های روانی ،روحی و اختلالات خلقی و افسردگی ارتباط نزدیکی وجود دارد.اخیرا محققان پی برده اند افسردگی در زنان به دلیل کمبود ریز مغذی هایی مانند آنتی اکسیدان، ویتامین ها، روی، منیزیم، ویتامین های گروه ب مانند اسیدفولیک، ویتامین دی، سلنیوم، اسیدهای چرب امگا3 است.به خصوص اینکه کمبود امگا3 در بروز افسردگی بعد از زایمان بسیار اثر گذار تر است. با توجه به اینکه امگا3 از مادر به جنین و س...

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، یکی از تغییرات طبیعی بدن در سنین پیری چین و چروک پوست است اما با برخی راهکارها می توان روند آن را کند کرد، یکی از شایعترین چروکیدگی های پوست، چین و چروک "پای کلاغی" و خطوط ریز در دور چشم است. چین و چروک ها هنگامی رخ می دهد که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شود. هنگامی که پوست شما خشک می شود، متابولیسم سلولی پوست افت کرده و با متابولیسم کندتر رطوبت کافی در پوست ایجاد نمی شود و سلول های قدیمی و فرسوده به سرعت جایگزین نشده و کلاژن و الاستین که مانع از چین و چروک شده دیگر در پوست ایجاد نمی شود. به همین دلایل هنگام پیری در پوست اطراف چشم چین و چروک های پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شوند، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن را دارد هر بار که شما به اطراف نگاه ...

دکتر علیرضا رجایی فوق تخصص مفاصل و عضلات (روماتولوژی) در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : پوکی استخوان بیشتر از آن که علایم داشته باشد ، عوارض دارد . شایع ترین علائم این بیماری شکستگی استخوان، کمر درد یا قوز پشت است. پوکی استخوان بیشتر در بین زنان رایج است تا مردان. در زنان میزان از دست رفتن استخوان پس از یائسگی که میزان هورمون استروژن افت پیدا می کند، سرعت میگیرد. وی در ادامه افزود : افراد باید این موضوع را بسیار جدی بگیرند زیرا اگر درمان این عاضه به تعویق بیافتد منجربه بدشکلی ، محدودیت حرکتی و عوامل خطرناک دیگر می شود و در نتیجه درمان را دشوار می کند . هر چه سن شما افزایش پیدا کند، احتمال ابتلا بیشتر می گردد در صورتی که والدین یا خواهر برادر شما مبتلا به پوکی استخوان باشد درصد بروز این...

دکتر علیرضا رجایی فوق تخصص مفاصل و عضلات (روماتولوژی) در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : پوکی استخوان بیشتر از آن که علایم داشته باشد ، عوارض دارد . شایع ترین علائم این بیماری شکستگی استخوان، کمر درد یا قوز پشت است. پوکی استخوان بیشتر در بین زنان رایج است تا مردان. در زنان میزان از دست رفتن استخوان پس از یائسگی که میزان هورمون استروژن افت پیدا می کند، سرعت میگیرد. وی در ادامه افزود : افراد باید این موضوع را بسیار جدی بگیرند زیرا اگر درمان این عاضه به تعویق بیافتد منجربه بدشکلی ، محدودیت حرکتی و عوامل خطرناک دیگر می شود و در نتیجه درمان را دشوار می کند . هر چه سن شما افزایش پیدا کند، احتمال ابتلا بیشتر می گردد در صورتی که والدین یا خواهر برادر شما مبتلا به پوکی استخوان باشد درصد بروز این...

به گزارش جام جم سرا ، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی گفت: با افزایش سن ،اعضای بدن به واسطه ی آن دچار تغییر و تحول می شود که با معرفی این سه گیاه از پیری صورت و اعضای بدن جلوگیری می شود،این گیاه شامل: بنفشه سه رنگ است که در طب سنتی در انواع بیماری ها از جمله بیماری تنفسی ،سیاه سرفه ،زکام و علائم دیگر سرماخوردگی استفاده می شود و به صورت خوراکی یا موضعی برای درمان بیماری های پوستی ،روماتیسم ،ورم مثانه ،شب ادراری ،بی خوابی و سفت شدن رگها به کار می رود. وی ادامه داد: یکی دیگر از گیاهان ضد پیری آلو است که خاصیت ضد تب ،ضد ویروس و ملین بودن از مهمترین اثرات آن می باشند،بعضی از خواص آلو مربوط به فیبر آن است که سرعت جذب مواد مغذی به خصوص قندها را کاهش می دهد به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می...

به گزارش جام جم سرا ، گوجه فرنگی یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ زیبایی است. گوجه فرنگی می تواند برای درخشان کردن پوست استفاده شود وهمچنین از بسیاری از مشکلات پوستی نظیر آکنه و جوش جلوگیری می کند.1- یک قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی به همراه چهار قطره آب لیمو می تواند برای بستن منافذ باز استفاده شود.2- روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید.3- گوجه فرنگی را به همراه دانه هایش با آواکادو (بدون هسته) مانند خمیر درست کنید و به صورت بزنید تا به طور طبیعی صورت خود را پاک سازی کنید.بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.4- ماست را با گوجه فرنگی مخلوط کنید تا مانند یک پوره نرم در آید سپس به عنوان یک خنک کننده برای زیربغل، صورت و گردن استفاده کنید ، بعد از ۱۰ دقیقه بشویید.5- قبل ...

به گزارش جام جم سرا ، همچنین به همراه تیمش جایزه اسکار بدلکاری «SAG Award 2012» را برای فیلم جیمز باند به نام اسکای فال گرفته است. اقدسی همینطور در فیلم مرگ روشنایی به کارگردانی پاول شرادر و بازی نیکولاس کیج به عنوان بدلکار و بازیگر حضور داشته است و اینها تنها بخشی از کارنامه بینالمللی اوست. اقدسی مردی از جهان هیجان و انرژی است که در این شماره از چاردیواری پای گفتوگو با او نشستیم و با جهان و سبک زندگیاش بیشتر آشنا شدیم. چطور شد که وارد دنیای بدلکاری شدید؟ مربی رشته ورزشی آیکیدو بودم که یک روز اتفاقی تبلیغ بدلکاری مرحوم پیمان ابدی را دیدم. رفتم امتحان دادم و بعد از شاگردی پیمان ابدی، یک سال و نیم بعد سرمربی باشگاهش شدم و اینطوری دنیای بدلکاری من شروع شد تا مربی بانجی جامپینگ و البته اولین مرب...

به گزارش جام جم سرا ، همه ما میدانیم که کمخوابی آسیبهای جدی به بدن وارد میکند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچهها، نوجوانان و بزرگسالان به ترتیب به 10 ساعت، 9 تا 10 ساعت و 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند اما هستند افرادی که با مشکلات جدی بیخوابی مواجه بوده و حداکثر 5 ساعت در شبانه روز میخوابند. محققان بر این باورند ماساژ محلولی خاص به کف پاها گره از مشکلات این افراد باز میکند. محلول جادویی خوابآور متشکل از سه نوع روغن زیر است: 1.روغن معدنی منیزیم منیزیم چهارمین ماده معدنی بدن از نظر فراوانی محسوب میشود که البته جذب آن در بدن نسبت به مواد دیگر (کلسیم، پتاسیم و سدیم) از همه سختتر است. ایم ماده مسئول بیش از 300 واکنش شیمیایی درون بدن بوده و نقش بسزایی در کاهش فشارهای عصبی دارد. ...

به گزارش جام جم سرا ، کرمخوردگی و پوسیدگی دندان در اثر فعالیتهای باکتریهای خاصی در دهان بروز مییابد. این باکتریها سمهایی تولید میکنند که مینای دندان و لایههای زیر آن، موسوم به "عاج دندان" را خراب میکند. گرچه مواد معدنی درون بزاق دهان و فلوراید موجود در خمیردندان مینای دندان را ترمیم میکنند، اما بسیاری معتقدند کرمخوردگی دندان به طور طبیعی قابل درمان نیست. این در حالی است که محققان به تازگی از روشهای سادهای برای احیای مینای دندان و از بین بردن آثار پوسیدگی دندان پردهبرداری کردهاند. بر اساس گزارشی که در مجله "بریتیش مدیکال" (British Medical) منتشر شده تحقیقی نشان داده است رژیم غذایی مناسب میتواند آثار کرمخوردگی و پوسیدگیهای دندان را به طور کامل از بین ببرد. در این تحقیق 62 کودک دارای کرمخوردگ...

به گزارش جام جم سرا ، پیشنهاد می کنیم به جای آش سوپ بخورید. 1. سوپ دال عدس قابلمه مناسبی آماده کنید، کره را در آن بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا آب شود. سپس به نوبت 1 عددپیازخرد شده ،3 ساقه کرفس خرد شده ، 2 عدد هویج خرد شده و 4 حبه سیرخرد شده را به 2 قاشق سوپ خوری کره اضافه کنید و تفت دهید. تفت دادن سبزیجات را تا زمانی ادامه دهید که نرم شوند.2 عدد قرص عصاره را هم در آبجوش حل کنید و کناری بگذارید. ادویهها شامل 1 قاشق چایخوری زیره،نوک قاشق چای خوری فلفل، کمی پودر گشنیز و کاری را به سبزیجات تفت دادهشده اضافه کنید و هم بزنید و چند دقیقه هم حرارت دهید تا سبزیجات طعمدار شود.500 گرم گوجه فرنگی خردشده را همراه با مخلوط قرص عصاره و آب جوش به مواد اضافه کنید.حالا فقط نوبت به پختن دال عدس میر...

تخمه کدو: این دانه یکی از بهترین تقویت کننده های مو است و تغذیه سالم زندگی سالم - عالی روی و ویتامین A به حساب می آید. ویتامین B موجود در آن شامل بیوتین نوعی ماده مغذی لازم برای تقویت مو است که مانع نازکی و شکنندگی مو می شود.هویج: دارای بالاترین میزان بتاکاروتن است. ویتامین A برای داشتن موهای براق و پوست سالم لازم است.ترب: این گیاه سرشار از ویتامین C، سیلیکون و سولفور است.مخمر غذایی: این نوع مخمر که روی ملاس نیشکر رشد می کند عاری از گلوتن و حاوی ترکیبی از اسید آمینه (پروتئین) و ویتامین های گروه B است. علاوه بر آن دارای پروتئین کامل است که برای تقویت موها ضروری است.خیار: خیار سرشار از سیلیکون است که موها را براق، ضخیم، قوی و سالم می کند. برای خواندن اخبار پزشکی ، سلامت و سبک زندگی در کانال ...

به گزارش جام جم سرا ، عوامل محیطی، مواد شیمیایی و عناصری که در تولید، بسته بندی و ساخت کالاهای مورد مصرف ما کاربرد دارند، برای مغز سمی هستند. دانستن تاثیرات منفی عواملی که به سلول های حساس مغز لطمه می زنند، برای حفظ سلامت و تندرستی اهمیت دارد. این عوامل می توانند توانایی مغز برای عملکرد بهینه اش را مختل کنند، بنابراین شما می توانید کارهایی انجام دهید تا از این آسیب ها محفوظ بمانید. عناصر و ترکیبات موجود در غذاهایی که مصرف می کنید و محصولاتی که با آنها سروکار دارید را بررسی کنید. چیزهایی وجود دارند که ما واقعا به آنها اهمیتی نمی دهیم، مانند موادی که برای لب های مان استفاده می کنیم. بسیاری از خانم ها مقداری از رژ لب شان را می خورند که در طول عمرشان واقعا رقم قابل توجهی محسوب می شود. آیا در رژل...

به گزارش جام جم سرا ، مصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند.گیاه قاصدک را دریابیددم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است.بفرمایید آب آرتیشومصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.کلروفیل مفید استکلروفیل را از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید. این ماده ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.گشنیز؛ سم زدای قویاز همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ هایتان اضافه کن...