روز سختی را پشت سر گذاشتهاید و حالا در رختخواب خود آرمیدهاید اما به محض اینکه چراغها را خاموش میکنید فورا بیخوابی به سراغتان میآید. رشته در رفته افکار در ذهنتان حرکت دایرهواری را طی میکنند و خواب به سان رویایی دست نیافتنی برایتان میماند.احتمالا به این فکر میکنید که در مواقع قبلی که بیخوابی به سراغتا...

به گزارش جام جم آنلاین، در اینکه شستن دستها آن هم چند مرتبه در روز یکی از بهترین روشهای نابودی میکروبها است شکی نیست. قانون حکم میکند که افراد مشغول در صنعت غذا دستانشان را تمیز نگه دارند. از طرف دیگر میدانیم که هر چقدر هم که دستها را بسابیم، باز هم نمیتوانیم تمام میکروبهای آن را از بین ببریم.بند ان...

به گزارش جام جم آنلاین، مهدی کریمی درباره گل محمدی اظهار داشت: گل محمدی ملین، ملایم، ضدعفونی کننده، مقوی اعصاب و قلب و آرامبخش است. بهگفته وی گل محمدی کاهنده میل جنسی است و برای رفع سردرد و تقویت اعصاب مفید است. گلاب مالیدن به صورت بعد از حمام، خون رسانی به پوست را افزایش داده که به خوشرنگ شدن رنگ چ...

به گزارش جام جم سرا ، اگر جویدن این گیاه تند را دوست ندارید، می توانید یک لیوان آب آن را بنوشید و از خواص متعدد آن بهره مند شوید. در ادامه به فهرستی از خواص این گیاه اعجازانگیز اشاره می شود.کمک به کنترل دیابت: زنجبیل دارای ویژگی های ضددیابت است و مطالعات متعددی نشان داده اند که این گیاه به کاهش سطح ...

به گزارش جام جم آنلاین، کارشناسان به افرادی که البسه نو حتی با قیمتهای بالا از معتبرترین فروشگاه های برند در سراسر جهان خریداری می کنند توصیه می کنند که قبل از استفاده برای بار اول لباس را بشویند. گفتنی است، براساس تحقیقات، لباسهای نو ، بویژه لباس هایی که توسط افراد مختلف در فروشگاه امتحان شده است م...

به گزارش جام جم سرا ، سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، ک...

دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه با بیان مطلب فوق به جامجم میگوید: کاهش مصرف مواد غذایی با چربی بالا و سرخ کرده و نیز مواد غذایی که دارای قند ساده هستند، مانند بامیه و شیرینی از اصول تغذیهای مهمی است که باید طی روزهداری رعایت شود. دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تاکید میکند: استف...

براساس این دستورالعمل، خواب کافی با بهبود دقت، رفتار، یادگیری و سلامت جسمی و روانی در هر سنی مرتبط است. همچنین خواب ناکافی با افزایش خطراتی همچون چاقی، دیابت، تصادف، افسردگی در نوجوانان و خودآزاری ازجمله اقدام به خودکشی مرتبط است. این توصیهها نتایج بررسی شواهد علمی از تاثیر طول مدت خواب بر سلامت افر...

به گزارش جام جم آنلاین ، جعفر نوابی در خصوص علت مخالفت بیشتر مردان مسن با کولر، گفت: باید در این زمینه به پدران و مردان مسن حق داد و علت این امر هم تغییرات فیزیولوژیکی در بدن آنهاست. وی تصریح کرد: با گذراندن دوران میانسالی و افزایش سن مردان، چربی زیر پوست آنها به تدریج کم شده و همین امر موجب نازک شد...

از طرف دیگر، تیزی فستفود روی زبان و غُلغُل زدنهای نوشابه در بدن، برای آنانی که طعم خوششان را چشیدهاند، به مثابه سوزش سوزنمانند دود سیگار در ریهها برای افراد سیگاری است. به قول معروف میچسبد! این مطلب از آن دسته مطالبی است که میتواند تا حد زیادی بین ما و این رابطه مسموم و ناخوشایند پادرمیانی کند. ماجر...

به گزارش جام جم سرا ، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی گفت: با افزایش سن ،اعضای بدن به واسطه ی آن دچار تغییر و تحول می شود که با معرفی این سه گیاه از پیری صورت و اعضای بدن جلوگیری می شود،این گیاه شامل: بنفشه سه رنگ است که در طب سنتی در انواع بیماری ها از جمله بیماری تنفسی ،سیاه سرفه ،زکام و علائم دیگر...

مهمترین دلیل نزدیکبین شدن چشمها، وراثت است؛ یعنی والدینی که نزدیکبین هستند یا پتانسیل ژنتیک لازم را دارند ممکن است دارای فرزندان نزدیکبین بشوند. ولی نباید تاثیر عوامل محیطی یا برخی بیماریها را نادیده گرفت. استفاده از چشمها در فاصله نزدیک ازجمله مطالعه کتاب، کار با رایانه و تبلت، خیاطی، مطالعه در نور...

او مبتلا به بیماری دوپویترن (Dupuytren) شده است؛ بیماریای که به علت کلفت شدن بافت زیر پوست کف دست و انگشتان ایجاد میشود. جالب است بدانید، زیر پوست کف دست همه ما، یک بافت محکم پردهای به نام غشا یا فاشیای کف دستی وجود دارد که اگر طول آن کم بشود، ممکن است تعدادی از انگشتان دست خم شوند و در همان حالت خم...

در بیشتر موارد وقتی فرد دندان میکشد پس از رسیدن به منزل، بلافاصله گاز روی جراحت را بر میدارد و دهان را شست وشو میدهد غافل از این که چنین کاری به خونریزی و تاخیر در بهبود و ایجاد درد بیشتر در موضع منجر میشود. چه باید کرد؟ گاز روی زخم را تا دو ساعت روی ناحیه بگذارید و آب دهان را بهطور معمول قورت دهید ...

به گزارش جام جم آنلاین، ۴ خاصیت جالب آلبالو به این شرح است: ۱. آلبالو ضد عفونت است. وجود عفونت ها و سموم در بدن عامل بزرگ تولید و فراهم آوردن بستر بیماریهای خطرناک است که بهتر است در زمان ابتلا به بیماری که عفونت را در بدن ایجاد می کند آن را درمان کنیم که یکی از رایج ترین داروها در این زمینه تزریق پ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل ازسازمان غذا و دارو، نسترن محمدی با بیان اینکه خرما ارزش غذایی فراوانی دارد اما برای خرید و انتخاب آن باید بسیار دقت کرد زیرا سطح چسبناکی دارد و آلودگی های مختلف را به سمت خود جذب می کند، افزود: فقط خرماهایی باید مورد استفاده قرار گیرند که به صورت کاملا بهداشتی فرآوری و...

به گزارش جام جم سرا ، گوجه فرنگی یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ زیبایی است. گوجه فرنگی می تواند برای درخشان کردن پوست استفاده شود وهمچنین از بسیاری از مشکلات پوستی نظیر آکنه و جوش جلوگیری می کند.1- یک قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی به همراه چهار قطره آب لیمو می تواند برای بستن منافذ باز استفاده شود.2- ...

به گزارش جام جم سرا ، ترب کوهی که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی، سالمونلا، سل و بسیاری از بیماری های انگلی را که در بدن ایجاد می شوند را از خارج می کند. ترب کوهی با تحریک ترشح معده و روده و آنزیم های پانکراس روند هضم در دستگاه گوارش بدن را بهبود می بخشد . این سبزی ریشه ای بر...

به گزارش جام جم سرا ، کارشناسان اعتقاد دارند زنانی که زندگی خانوادگی آنها دچار مشکل شده است و طلاق گرفته اند یا همسر خود را از دست داده اند و حال به عنوان یک مادر مجرد مجبور به نگهداری از کودکان هستند با افزایش 40 درصدی سکته قلبی و 74 درصدی سکته مغزی به نسبت سایر زنان که با همسر خود زندگی می کنند مو...

به گزارش جام جم سرا ، بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا نشدنتان به دیابت نوع 2 را افزایش دهیم. این راه ها...